Ученые из Кембриджского университета (Великобритания) пришли к выводу, что занятия творческой деятельностью положительно влияют на эмоциональное состояние человека. Те, кто посвящал время ручному труду или искусству, отмечали большую осмысленность существования и чувство большей удовлетворенности.

Вспомните, когда вы в последний раз брались за кисть или создавали что-то своими руками? Возможно, стоит уделить этому больше внимания, поскольку научные работники из Кембриджа установили: занятия творчеством и рукоделием приносят радость, усиливают ощущение полноты жизни и придают ей значимость, вне зависимости от выбранного направления – будь то вышивка или создание кинематографических произведений.

В журнале Frontiers in Public Health опубликовали В рамках исследования, которое проводилось в Великобритании с участием 7182 респондентов, были проанализированы данные опроса Taken Part Survey. Этот опрос был организован Министерством культуры, СМИ и спорта Великобритании в период между 2019 и 2020 годами для оценки уровня вовлеченности населения в различные культурные, спортивные и цифровые активности.

В ходе исследования респондентов спрашивали об участии в различных творческих процессах за прошедший год. Перечень включал такие виды деятельности как живопись, графические работы, фотография, создание фильмов или видеороликов, компьютерная графика и анимация, вышивка, вязание, обработка дерева, гончарное дело и другие формы самовыражения. Согласно полученным данным, 37,4% опрошенных заявили о том, что занимались творчеством в течение последнего года.

Для оценки состояния и самочувствия респондентов им было предложено выставить оценку по десятибалльной шкале, отражающую их удовлетворенность жизнью, наличие чувства цели в жизни, ощущение радости и степень беспокойства. Кроме того, участники исследования сообщали о частоте переживания одиночества.

Как правило, такие аспекты самочувствия как восприятие собственной жизни позитивной, уровень счастья и тревожность коррелируют с социально-демографическими характеристиками, включая гендерную принадлежность, возрастные категории, общее физическое состояние и трудоустройство.

Свежее исследование выявило, что участие в творческом процессе оказывает предсказуемое влияние на ощущение благополучия не менее значимое по сравнению с вышеперечисленными факторами. Анализ данных продемонстрировал: люди, проживающие в благоприятных районах, представители старшего поколения, обладающие хорошим здоровьем и занимающиеся различными видами искусства или ремесел, демонстрируют более высокий уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

В плане ощущения осмысленности жизни творческая деятельность оказалась даже определяющим фактором, превосходящим по значимости возрастные характеристики, материальный достаток и трудовую занятость. При этом связь между занятиями искусством и уровнем тревожности или одиночеством не была обнаружена. Однако беспокойство чаще отмечалось у представительниц женского пола, молодых людей и лиц с проблемами со здоровьем.

Повседневная жизнь часто сопровождается переживаниями, а значит важно уметь находить способы их преодоления. Занятие творчеством может стать отличным подспорьем в поддержании позитивного настроения. Naked Science ранее публиковала писал статью о том, как исследователи из Московского государственного психолого-педагогического университета продемонстрировали эффективность арт-терапии для студентов, испытывающих сложности. Оказалось, что такая деятельность не только доставляет удовольствие, но и способствует улучшению академических результатов и повышает заинтересованность в обучении.