Художники ищут вдохновение в осознанных сновидениях

Новости МирТесен

Бывают ситуации, когда решение трудного вопроса или творческой проблемы приходит во сне. Исследователи разработали метод, позволяющий человеку решать сложные задачи во время осознанных сновидений, и это впоследствии помогало находить решения в реальной жизни.

На протяжении истории сны часто воспринимались как источник вдохновения: от создания периодической таблицы химических элементов до написания мелодии Yesterday. Тем не менее, научный мир долгое время не мог установить, действительно ли сновидения стимулируют творческий процесс или являются лишь следствием других явлений.

Известно, что фаза быстрого сна, характеризующаяся красочными сновидениями, нередко отражает переживания и мысли, которые человек испытывал непосредственно перед засыпанием. Помимо этого, ученые доказали, считается, что короткий сон может стимулировать появление необычных ассоциаций. Особую значимость в данном случае представляют осознанные сновидения — состояние, когда человек понимает, что находится во сне, и способен в определенной степени контролировать его развитие.

Исследователи использовали новый метод, объединяющий целенаправленную активацию памяти и взаимодействие с людьми, практикующими осознанные сновидения. Они изучили, как вызов осознанных сновидений, посвященных творческим задачам, может способствовать их решению. Полученные данные опубликованы в издании Neuroscience of Consciousness.

В исследовании приняли участие 20 добровольцев, среди которых большинство имели опыт осознанных сновидений. Перед засыпанием участники безуспешно пытались решить задачи, требующие творческого мышления. Каждая задача была сопряжена с особым звуковым сигналом, что позволило сформировать устойчивую ассоциацию.

В ходе быстрого сна исследователи воспроизводили эти сигналы. Участникам, переживавшим осознанные сновидения, было предписано: при прослушивании знакомого звука во сне, они должны обнаружить соответствующую задачу в пространстве сна и попытаться ее решить, передавая ученым сигналы с помощью движений глаз или паттернов дыхания.

Полученные данные продемонстрировали действенность данной методики. Воспроизведение звуков во время сна увеличивало шанс того, что головоломки, сопровождавшиеся звуковым сопровождением, включались в сновидения. Однако, более значимым оказалось, что участники исследования, которым снились задачи, с большей вероятностью находили их решения уже на следующее утро. Этот вывод указывает на то, что сам по себе процесс целенаправленной реактивации памяти во сне не является гарантией творческой реализации.

Ключевым моментом оказалось появление значимого сновидения, подразумевающего личный опыт переживания проблемы во сне. Успешная интеграция сигналов в сюжет снов и последующее решение задач послужили подтверждением гипотезы о том, что творческая функция связана именно со сновидениями, а не с бессознательной нейрофизиологической реакцией.

Наиболее часто решения приходили к участникам во время сна, когда они сообщали о работе над головоломками во сне, однако после пробуждения не могли воспроизвести содержание сновидения. Этот факт свидетельствует о сложной взаимосвязи между осознанными и неосознанными процессами, происходящими во сне, и нуждается в дополнительных исследованиях. По мнению авторов работы, бессознательная обработка проблемы во сне помогает отбросить ошибочные варианты, что упрощает поиск верного решения в состоянии бодрствования.