Известно, что время, проведенное на природе, положительно влияет на самочувствие людей, однако до недавнего времени не были полностью изучены причины этого эффекта. Новое исследование, проведенное международными психологами, показало: природа не оказывает прямого воздействия на уровень удовлетворенности жизнью, а способствует ее повышению благодаря укреплению способности человека к самопринятию и уважению своего тела.
С увеличением размеров городов и уменьшением связи людей с природой, специалисты все больше внимания уделяют изучению влияния этих изменений на наше самочувствие. Множество проведенных исследований подтверждают: взаимодействие с окружающей средой благотворно влияет на психическое и физическое здоровье. Ранее считалось, что это происходит из-за того, что природа помогает уменьшить уровень стресса и восстановить силы. Тем не менее, ученые отмечают: процессы здесь более многогранны и многие аспекты остаются неясными.
Согласно одной из теорий, положительное восприятие своего тела, выражающееся в уважении и принятии собственной внешности, может играть роль важного связующего звена. Эта гипотеза была подвергнута проверке международной группой исследователей.
Для проведения исследования была организована большая международная инициатива, в которой приняли участие 253 ученых. В результате отбора в итоговую группу вошли данные 50 363 человек из 58 стран, владеющих 36 языками. Средний возраст участников составил 33 года, при этом преобладали женщины, проживающие в городских условиях.
В ходе опроса участники отвечали на вопросы, направленные на оценку: близости к природе в их обычной жизни, ощущения единства с ней, способности к сопереживанию себе (доброму отношению к себе в сложные периоды), степени психологической перезагрузки после последнего посещения природных мест, и основных индикаторов, таких как позитивное восприятие своего тела и удовлетворенность жизнью. Полученные данные опубликовал журнал Environment International.
Учёные разработали и протестировали статистическую модель, демонстрирующую, что влияние контакта с природой на удовлетворенность жизнью опосредовано рядом факторов. Ключевую роль в этом процессе сыграло положительное восприятие своего тела, которое, в свою очередь, определялось тремя возможными путями: через проявление сострадания к себе, ощущение связи с окружающим миром и переживание восстановления сил после времени, проведенного на природе. Значительным аспектом исследования стало подтверждение того, что эта взаимосвязь сохраняется в различных культурах и не зависит от пола и возраста.
Согласно результатам опросов, увеличение времени, проводимого на природе, способствовало повышению удовлетворенности жизнью и формированию позитивного представления о собственном теле. Однако эта взаимосвязь была не прямой. Общение с природой стимулирует развитие самосострадания, которое, в свою очередь, помогает сформировать лояльное отношение к своему телу, что положительно влияет на удовлетворенность жизнью.
Альтернативный подход заключается в психологической реабилитации: общение с природой дарит ощущение расслабленности, осознанности и умиротворения. Подобное состояние положительно влияет на восприятие своего тела, что, в свою очередь, способствует общему ощущению благополучия. Третий рассматриваемый путь – через ощущение связи с природой – проявился как малозначимый, несмотря на некоторые предыдущие заключения.
Модель продемонстрировала свою стабильность в различных культурных контекстах. Она обеспечивает сопоставимые результаты для людей разного пола и возраста и была подтверждена в 53 из 58 исследованных стран. Отсутствие соответствия, которое, вероятно, связано с культурными особенностями конкретных регионов или составом участников, было зафиксировано в Бразилии, Индии, Пакистане, Латвии и на Тайване.