У одиноких людей кошмары снятся чаще

Новости МирТесен

Исследования, проведенные американскими учеными, показали, что люди, страдающие от одиночества, чаще сталкиваются с негативными и тревожными сновидениями. Эти кошмары характеризуются большей интенсивностью по сравнению с тем, что снятся людям, не испытывающим одиночества.

Недостаточное количество сна или его нерегулярный характер могут указывать на наличие различных серьезных заболеваний. Как показали предыдущие научные работы, способен привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и депрессии, а избыточный сон в некоторых случаях оказался опаснее недосыпа и стал одной из причин сахарного диабета второго типа.

Не менее значительное воздействие на здоровье оказывает одиночество. Оно может вызывать не только расстройства психики, но и физические недуги. Согласно результатам недавнего исследования, переживание одиночества может увеличивает вероятность летального исхода в большей степени, чем злоупотребление алкоголем или ожирение.

Специалисты из Университета штата Аризона, Университета Тампы и Университета Уитворта (США) провели исследование, посвященное связи между одиночеством и проблемами со сном, в частности, ночными кошмарами. Результаты показали, что люди, испытывающие одиночество, чаще страдают от ярких и интенсивных кошмаров. В научной статье, объясняющей эту взаимосвязь, опубликовал Journal of Psychology.

в котором объясняется подобная взаимосвязь, были получены на основе данных, собранных у 1609 взрослых жителей США в возрасте от 18 до 81 года. С помощью двух анкетирований оценивался уровень одиночества, а также частота и интенсивность кошмарных сновидений. Полученные данные свидетельствуют о том, что люди, испытывающие более выраженное чувство одиночества, чаще сталкиваются с кошмарами повышенной интенсивности, что может быть связано со стрессом, вызванным дефицитом общения.

Помимо прочего, на возникновение тревожных сновидений могли оказывать воздействие и другие психологические состояния, свойственные периодам изоляции. К ним относятся интенсивные размышления, зачастую беспокойного характера, а также состояние повышенной возбудимости, сопровождающееся усилением внимания и концентрации. Установленная взаимосвязь находит подтверждение в рамках теории эволюции, постулирующей необходимость групповой принадлежности для обеспечения выживания человека.

«Социальные связи являются фундаментальной потребностью человека. Их неудовлетворенность влечет за собой страдания физического, психологического и социального характера, подобно тому, как голод или недосыпание сигнализируют о недостатке питательных веществ или отдыха. Ощущение одиночества возникло для того, чтобы предупреждать индивида о нереализованных потребностях в общении», — отметили исследователи.

Ученые утверждают, что преодоление одиночества способно облегчить ночные кошмары у многих людей. Эта возможность заслуживает изучения в клинических исследованиях, ведь полноценный сон является основой для нормальной работы мозга, стабилизации эмоционального состояния, обмена веществ и других важных аспектов здоровья.