Исследования показали, что участие в интенсивном медитативном ретрите может существенно повысить эффективность иммунной системы. На основании полученных данных ученые полагают, что медитация может оказать существенное влияние на процесс лечения различных недугов.
Медитация оказывает благотворное воздействие на состояние здоровья, однако молекулярные процессы, лежащие в основе этого эффекта, до сих пор недостаточно изучены. С целью более глубокого понимания данного вопроса, исследователи из университетов Флориды и Питтсбурга (США), а также других научных учреждений провели исследование, в котором приняли участие 106 мужчин и женщин в возрасте от 40 лет в среднем.
В процессе эксперимента все они занимались медитативными практиками. Участники исследования неоднократно сдавали образцы крови: за пять-восемь недель до начала медитативного ретрита, непосредственно перед его стартом и через три месяца после его окончания. Во время восьмидневных медитативных практик соблюдался веганский рацион, а также поддерживался регулярный режим сна. Медитационные сеансы длились десять часов в день и проходили в условиях полной тишины.
Согласно результатам исследований, полученным учеными, можно говорить об обнадеживающих перспективах: спустя три месяца после окончания ретрита у участников зафиксирован значительный рост активности 220 генов, отвечающих за иммунные процессы. Среди них – 68 генов, вовлеченных в передачу сигналов интерферона, которая играет ключевую роль в предотвращении врожденных инфекций и поддержании здоровой беременности, а также служит эффективной защитой от самых разных заболеваний, включая рак, рассеянный склероз и даже коронавирусную инфекцию).
В результате исследований специалисты установили, что медитация способна оказать существенное влияние на терапию заболеваний, связанных с ослабленным иммунитетом. Однако, они предостерегают: длительные медитативные практики доступны не каждому, поэтому о широком использовании данного подхода говорить пока преждевременно. Результаты работы опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.