Новое исследование: лунный цикл влияет на сон мужчин и женщин

Новости МирТесен

Согласно результатам одного из наиболее масштабных исследований, фазы Луны, по всей видимости, оказывают влияние на сон, причем это воздействие различается у мужчин и женщин.

Сон играет ключевую роль в жизни каждого человека, однако многие люди не получают достаточного количества сна. На качество ночного отдыха влияет множество факторов, некоторые из которых понятны, а другие до сих пор вызывают вопросы. Влияние Луны на сон давно изучается, однако результаты исследований в этой области неоднозначны.

Специалисты из Уппсальского университета (Швеция) представили итоги одного из самых крупных исследований, посвященных изучению сна, которые опубликовали в журнале Science of the Total Environment. В рамках исследования приняли участие 852 человека разного пола и возрастной группы (от 22 до 81 года), проживающие в Швеции. На протяжении нескольких лет ученые проводили полисомнографические исследования испытуемых для оценки начала, продолжительности и качества сна за одну ночь.

Стало известно, что фазы Луны оказывают заметное воздействие на сон людей, причем это влияние различается в зависимости от пола. В частности, по мере увеличения лунного цикла качество сна у мужчин ухудшалось на 3,4 процента, а продолжительность периодов бодрствования возрастала примерно на 20 минут ежедневно. Также были зафиксированы отклонения в структурах сна.

В период убывания Луны подобных изменений не было отмечено. В целом, лунные циклы оказывали более существенное воздействие на мужчин по сравнению с женщинами. Тем не менее, исследование продемонстрировало, что женщины, принявшие участие в эксперименте, спали в среднем на 12 минут меньше во время растущей Луны, если сравнивать с ночами, когда она убывала. Однако, в общем и целом, проявления воздействия лунных фаз были более заметными у представителей мужского пола.

Несмотря на полученные результаты, ученые воздерживаются от окончательных заключений, поскольку известно, что наличие корреляции не всегда указывает на причинно-следственную связь, поскольку лунные циклы могут влиять на сон опосредованно. Например, в этом могут быть задействованы такие явления, как разная гравитация, геомагнитные эффекты, и другие факторы, связанные с лунными циклами.