Американские ученые не выявили значимой связи между смартфонами и проблемами с психикой

Новости МирТесен

В течение многих лет смартфоны часто обвиняли в негативном влиянии на современную жизнь, связывая их с увеличением тревожности, депрессии и снижением концентрации внимания. Тем не менее, недавнее исследование, охватившее более 250 000 дней использования смартфонов 10 099 американскими взрослыми, указывает на то, что зависимость между использованием гаджетов и психологическим состоянием может быть не столь выраженной, как считалось ранее.

Это исследование было опубликовано в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS стало одной из самых масштабных и детальных работ о том, как поведение при использовании смартфона в реальной жизни связано с настроением. Используя анонимные данные об использовании, собранные непосредственно с устройств Android участников, исследователи отслеживали каждую разблокировку, сеанс использования приложения и каждую минуту работы с экраном в течение четырех недель, а затем сопоставили эти данные с ежедневными оценками настроения.

Согласно их заключению, информация о пользовательском опыте и использовании телефона не подтверждает предположение о том, что использование смартфона оказывает негативное воздействие на психическое благополучие. « Современные смартфоны стали неотъемлемой частью нашей повседневности, но есть опасения относительно воздействия их использования на психическое здоровье и общее самочувствие », — пишут исследователи. — «Изучение данных, полученных в результате объективного отслеживания использования смартфонов на протяжении четверти миллиона дней, с участием более чем 10 000 взрослых, не выявило существенных взаимосвязей между психическим здоровьем и использованием этих устройств ».

Ученые решили проверить несложный, но вызывающий много споров вопрос: оказывают ли смартфоны негативное влияние на самочувствие людей? Чтобы ответить на него, они пошли дальше обычных опросов, которые часто основываются на приблизительных оценках респондентов относительно времени, проведенного в интернете, что является ненадежным методом. Вместо этого исследователи использовали объективные данные из системных журналов Android, получив точную, поминутную картину фактического использования телефонов.

В среднем, участники исследования проводили за смартфоном около шести часов ежедневно, разблокируя его приблизительно 41 раз в день. Из этого времени лишь около 43 минут приходилось на приложения социальных сетей, а остальное — на мессенджеры, навигационные сервисы, инструменты для повышения продуктивности и другие категории, не связанные с социальными взаимодействиями. Хотя, согласно данным Pew Research, почти 85% американцев являются владельцами смартфонов, а некоторые пользователи проводят за ними до 25% своего времени, исследователи не выявили убедительных свидетельств того, что более интенсивное использование телефона связано с ухудшением настроения — ни у отдельных людей, ни в целом по выборке. Более того, в некоторых случаях люди отмечали улучшение своего настроения в те периоды, когда они использовали приложения, не связанные с социальными сетями, чаще, чем обычно.

Несмотря на то, что общие результаты оказались не существенными или вовсе отсутствовали, в полученных данных можно было выделить слабые, но различимые тенденции. У молодых людей была отмечена небольшая корреляция между использованием социальных сетей и снижением настроения. Однако при рассмотрении данных во временной перспективе эта взаимосвязь переставала быть очевидной. Подобным образом, женщины в среднем активнее пользовались социальными и другими приложениями и сообщали о более низком среднем уровне настроения по сравнению с мужчинами. Тем не менее, демографические характеристики, включая возраст и пол, не являлись более значимыми факторами, предсказывающими настроение, чем само использование смартфона.

По мнению авторов, данный вывод демонстрирует, как легко допустить ошибку, принимая корреляцию за причинно-следственную связь. Даже статистически значимые результаты, полученные при анализе больших объемов данных, могут оказывать незначительное влияние на практике. В качестве иллюстрации команда исследователей привела пример, согласно которому для снижения среднего показателя настроения пользователя всего на один балл, ему пришлось бы ежедневно проводить в приложениях, не связанных с социальным взаимодействием, дополнительно 18 часов, что является нереальным сценарием. « Обнаруженные нами эффекты оказываются настолько незначительными, что для вызова даже минимальных колебаний настроения необходимы весьма существенные изменения в поведении », — поясняют исследователи.

Новое исследование также обращает внимание на распространенную проблему в области исследований цифрового психического здоровья: несоответствие между тем, как люди воспринимают ситуацию, и ее реальным положением. Предыдущие работы зачастую опирались на самооценки, которые могут искажать данные, приводя к переоценке использования и скрывая важные детали. Благодаря использованию объективных данных с устройств, ученым удалось провести различие между приложениями социальных сетей и приложениями, не связанными с социальным взаимодействием (например, Google Maps или Spotify). Примечательно, что активное использование социальных приложений не было связано с ухудшением эмоционального состояния, в то время как более частое использование приложений, не связанных с социальным взаимодействием, в индивидуальном порядке коррелировало с незначительным улучшением настроения, что, вероятно, связано с деятельностью, приносящей пользу или позволяющей чему-то научиться, например, планированию, обучению или развлечениям.

Несмотря на это, эксперты предупреждают, что выявленные закономерности не служат однозначным подтверждением положительного влияния смартфонов. Полученные данные лишь указывают на то, что взаимосвязь между их использованием и психическим здоровьем более многогранна, зависит от конкретных условий и, возможно, преувеличена в публичных обсуждениях. Эти выводы прозвучали на фоне растущей обеспокоенности воздействием социальных сетей на психическое благополучие, наблюдаемой в последние годы. Хотя подобные предостережения в основном касаются подростков, общепринятое мнение о том, что увеличение времени, проводимого перед экраном, негативно сказывается на самочувствии, продолжает оказывать существенное влияние на общественное восприятие.

Результаты данного исследования, посвященного взрослой аудитории, противоречат распространенному мнению. Ученые акцентируют внимание на том, что корреляция не является доказательством причинно-следственной связи, и что влияние может быть направлено в противоположную сторону: люди могут прибегать к использованию мобильных устройств в моменты подавленности. Кроме того, в ходе исследования не было выявлено данных, подтверждающих, что эмоциональное состояние в течение недели может предсказать использование смартфона на следующей, что позволяет предположить, что плохое самочувствие не является причиной более частого просмотра ленты.

Ученые предлагают более детальный подход, который рассматривает смартфоны не как изначально негативное явление, а как среду для разнообразного опыта. В этой среде широкий спектр поведенческих моделей – от общения до пассивного потребления контента – может по-разному влиять на самочувствие. Иными словами, ключевое значение имеет не объем использования телефона, а способ его применения. Это разграничение имеет важное значение для специалистов в области психического здоровья, разработчиков приложений и политиков. Хотя повсеместные ограничения или лимиты экранного времени могут показаться привлекательным решением, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что они вряд ли окажут положительное влияние на благополучие.