Любители сновидений лучше помнят свои сны.

Новости МирТесен

Согласно результатам исследований, сновидения свойственны каждому человеку на протяжении большей части ночного периода. Однако, воспоминания о них по утрам сохраняют не все. Причины этого явления пока не установлены, но ученые полагают, что необходимо их выяснить, чтобы глубже понять особенности сна и его влияние на когнитивные способности. В рамках недавнего исследования, проведенного с участием добровольцев, удалось определить, у каких людей наиболее эффективно функционирует память о сновидениях.

Умение запоминать сновидения свойственно весьма разношерстной группе людей и возникает в различных ситуациях, однако исследователи стремятся выявить общие факторы, лежащие в основе этого явления. Некоторые исследования демонстрируют, что интерес к снам, в целом сновидения, людям, склонным к дремоте, испытывающим тревогу, женщинам чаще удается вспомнить сны по утрам. Подобное наблюдение также относится к представителям молодого поколения. Однако, стоит отметить, что научных работ, посвященных этой теме, крайне мало. Проблема усугубляется особенностями памяти, претерпевающей изменения в процессе сна. Зачастую человек осознает, что видел сон, но не может воспроизвести его детали. Это явление известно как «белый сон». Или же воспоминание возникает сразу после пробуждения, но исчезает, если не зафиксировать его.

В ходе исследования, проведенного учеными из Университета Камерина и Школы прикладных исследований в Лукке (Италия), приняли участие 204 здоровых добровольца в возрасте от 18 до 70 лет. Все участники были оснащены актиграфами – устройствами для оценки уровня физической активности, а 42 из них дополнительно использовали портативные электроэнцефалографы.

В анкетах, которые заполнили участники, содержались вопросы об их отношении к сновидениям, качестве сна, уровне тревожности и других аспектах. Ежедневно в течение двух недель они фиксировали отчеты о снах. После этого собранные данные классифицировали в зависимости от характера воспоминаний и проанализировали, учитывая различные параметры, такие как возраст и пол. Результаты исследования вышли в журнале Communications Psychology.

Результаты исследования подтвердили ранее известные данные о том, что люди, проявляющие интерес к сновидениям и склонные к мечтательности, чаще запоминают свои сны. Важную роль играет структура сна: вероятность запоминания сновидения возрастает при увеличении продолжительности эпизодов легкого сна и сокращении фазы глубокого сна.

Не удалось выявить влияния пола и возраста. Однако при рассмотрении в совокупности с другими факторами проявились закономерности. Например, женщины, проявляющие интерес к сновидениям, демонстрировали лучшую запоминаемость снов. В свою очередь, пожилые люди после неглубокого сна хуже воспроизводили свои сны, что может свидетельствовать о возрастных изменениях в памяти.

Исследователи подчеркнули, что повышенный интерес к сновидениям, являясь значительным фактором, способствующим запоминанию сна, не дал окончательного ответа на поставленный вопрос. Вероятно, люди, проявляющие такой интерес, чаще ведут дневники снов, либо их сны отличаются особой запоминаемостью, что и породило интерес. Тем не менее, полученные данные свидетельствуют о том, что воспоминания о сновидениях не являются случайными; они связаны с индивидуальными предпочтениями, особенностями мышления и изменчивостью показателей сна.