По словам Суми Ли, доцента кафедры развития человека Университета штата Пенсильвания, примерно половина пожилых мужчин сталкивается с нарушениями сна, болями в спине или сочетанием этих проблем. Ли провела исследование с целью установить, что является причиной данных состояний обнаружила, исследования показывают, что у мужчин старше 65 лет боли в спине могут быть связаны с нарушениями сна.
«По словам Ли, боли в спине и бессонница представляют собой значительные трудности для пожилых людей. В ходе исследования, проведенного на основе данных, накопленных за несколько лет, мы пытались выяснить, является ли плохой сон причиной болей в спине или, наоборот, боли в спине приводят к нарушениям сна. В результате мы установили, что именно боли в спине становятся причиной плохого сна».
В статье, опубликованной в журнале Innovation and Aging, учёные проанализировали данные исследования остеопоротических переломов, в исследовании приняли участие 1055 пожилых мужчин. Они дважды проходили клиническое обследование сна, с промежутком в 6 лет и более, и каждые 4 месяца между обследованиями отвечали на вопросы анкеты, оценивая интенсивность и частоту боли в спине. Проблемы со сном характеризовались нерегулярным сном, недостаточной его продолжительностью, дневной сонливостью и неудовлетворённостью качеством сна.
Учёные собрали информацию о болях в спине у каждого участника за год и использовали её для определения того, как часто и с какой силой возникали эти боли. После этого они сопоставили сведения о нарушениях сна, полученные в ходе первого исследования, с данными о болях в спине, собранными через шесть лет.
Исследователи использовали и другой метод: они сопоставили данные об интенсивности боли в спине у участников на старте исследования с информацией о нарушениях сна, полученной при повторном осмотре через 6 лет. Это позволило оценить, способна ли боль в спине предсказать развитие проблем со сном.
Исследования, проведенные учеными, показали, что боли в спине могут указывать на вероятность возникновения проблем со сном с вероятностью от 12 до 25% в течение шести лет. Однако, нарушения сна не являлись предвестником возникновения болей в спине. В ходе работы было установлено, что у мужчин, страдающих болями в спине, наблюдаются отклонения во времени засыпания – они засыпают как раньше положенного, так и позже, при этом они не удовлетворены качеством своего сна.
«По словам Ли, если у лиц, осуществляющих уход, или у их близких наблюдаются проблемы со спиной, это может служить поводом для беспокойства. Необходимо, чтобы пожилые люди обращали внимание на болевые ощущения в спине, чтобы избежать дальнейших нарушений сна и других проблем со здоровьем, таких как ухудшение памяти, депрессия, тревожность и риск падений».
Ли подчеркнула, что в исследовании участвовали исключительно мужчины, и для определения, будет ли наблюдаться аналогичный эффект у женщин, требуются дополнительные исследования. Она отметила, что вне зависимости от расовой принадлежности и пола, людям, страдающим болью в спине, рекомендуется проконсультироваться с врачом относительно возможных методов лечения, в том числе физиотерапевтических процедур или упражнений.
«По словам Ли, учитывая, что боль в спине часто является причиной нарушений сна, для сохранения хорошего качества сна и предотвращения серьезных проблем со здоровьем у пожилых людей может потребоваться применение обезболивающих средств.
[Фото: ru.123rf.com]