Исследование показало: как продолжительность периодов изоляции влияет на ощущение заброшенности

Новости МирТесен

По данным многочисленных исследований, психологи утверждают, что одиночество и чувство одиночества – это разные вещи. Человек может испытывать чувство одиночества даже в компании других людей, и это является нормальным явлением. Современные ученые подтверждают это, однако обращают внимание на важный аспект: возраст играет значительную роль.

Ощущение одиночества – это негативный психологический опыт, возникающий из-за недостатка эмоциональной близости и социальных связей. Этот феномен широко распространен в благополучных государствах, причем его масштабы увеличиваются во всем мире. Исходя из этих данных, можно сделать вывод о вероятной взаимосвязи между одиночеством и количеством времени, проводимым человеком среди других людей.

Тем не менее, ученые последовательно проводят разграничение между субъективным переживанием одиночества и более конкретными показателями социальной активности человека, такими как проживание отдельно от семьи, регулярность общения с окружающими и количество приятелей.

Само по себе ощущение заброшенности – это неприятное психологическое состояние, которое может привести к серьезным негативным последствиям для ментального и физического благополучия. Например, оно является одним из главных факторов риска развития депрессивных состояний, повышенного стресса и тревожных расстройств.

Кроме того, одиночество коррелирует с увеличенным риском преждевременного ухода из жизни по различным причинам. У людей, ведущих подобный образ жизни, вероятность смерти от рака на 30% выше, чем у тех, кто не одинок.

В то время как ощущение одиночества – это личное переживание, социальная изоляция описывает реальное положение вещей: отсутствие участия и включенности в общественную жизнь. Это препятствует формированию ощущения принадлежности к группе или коллективу. Научные исследования постоянно подтверждают связь социальной изолированности с целым рядом негативных показателей здоровья и биомаркеров.

Недавно исследователи из Университета Аризоны (США) впервые провели масштабное исследование, в котором одиночество было сопоставлено с измеримым показателем социальной изоляции: количеством времени, которое человек проводит в одиночестве. Результаты опубликованы в Journal of Research in Personality.

В своей работе исследователи использовали уникальную методику оценки повседневной активности людей — электронный диктофон, активируемый по расписанию (EAR). Этот цифровой прибор, носимый на поясе участниками эксперимента, фиксирует короткие звуковые фрагменты окружающей обстановки через заданные промежутки времени (например, каждые полчаса пять раз в час). Благодаря этим записям ученые могут определить, находится ли человек в телефонном разговоре, за рулем автомобиля, смотрит ли он телевизор или взаимодействует с другим человеком.

В эксперименте приняли участие 438 добровольцев возрастной группы от 24 до 90 лет. Преобладающую часть из них составляли женщины (65%). Участники использовали EAR в течение двух-шести дней, и во всех случаях это было портативное устройство – Apple iPod touch или HP iPAQ с установленным приложением EAR. Прибор размещался в специальной кобуре на бедре для обеспечения доступа микрофона и предотвращения его перекрытия одеждой, так как окружающие должны были быть осведомлены о возможности записи их речи.

В большинстве случаев участники исследования проводили в одиночестве более половины своего времени (66%). Наиболее сильное чувство одиночества испытывали те, кто проводил в одиночестве более трех четвертей своего времени. При анализе данных всей выборки, корреляция между ощущением одиночества и фактической социальной изоляцией оказалась лишь 3%.

Исследование показало, что взаимосвязь между социальной изоляцией и ощущением одиночества меняется в зависимости от возраста. Для людей пожилого возраста общение является способом преодоления чувства одиночества. Авторы работы отметили, что зависимость между этими факторами наблюдается у взрослых старше 67 лет, а степень соответствия между одиночеством и проведением времени в одиночестве у пожилых людей составляет около 25%.

Все эти данные в совокупности указывают на необходимость учета возраста и семейного положения при анализе взаимосвязи между социальной изоляцией и чувством одиночества. У молодых людей может формироваться представление о неограниченном количестве времени для создания новых романтических связей и дружеских отношений, что приводит к осознанному решению проводить время в уединении.

Социальная приемлемость и восприятие одиночества как обыденного явления может быть выше в молодости, чем на более поздних этапах жизни, что влияет на то, как это понятие понимается и какие значения ему приписываются».

Основываясь на рекомендациях главного медицинского специалиста Соединенных Штатов за 2023 год, касающихся тенденций роста ощущения изолированности, исследователи отметили усиление внимания к этому состоянию как фактору, влияющему на здоровье человека.

«Постепенно мы получаем все больше сведений о том, насколько важны межличностные отношения для благополучия индивида. Оказывается, одиночество и изоляция – это смежные, но отличные друг от друга состояния», — заявил Маттиас Мел, преподаватель психологии из Университета Аризоны и ведущий автор научной работы.