По мнению исследователей, избавление от вредных привычек более эффективно при поддержке окружающих. Например, отказ от курения значительно легче осуществить в компании единомышленников.
В эксперименте приняли участие Национальный институт по проблемам старения (Великобритания), Британский кардиологический фонд и Университетский колледж Лондона. Специалисты изучили 3722 пар, состоявших в браке или гражданском браке. Начать вести здоровый образ жизни оказалось намного проще, если к этому также стремится человек, живущий рядом с тобой. Даже многолетние вредные привычки в таких случаях было побороть гораздо легче.
По данным исследований, женщины, стремящиеся отказаться от курения, достигают успеха примерно в половине попыток – при условии, что аналогичную цель ставит перед собой их партнер. Если мужчина продолжает курить, вероятность того, что женщина бросит, снижается до 17%. Наличие курящего супруга практически сводит на нет мотивацию женщин к отказу от вредной привычки – в таких ситуациях только 8% прекрасной половины человечества добиваются успеха.
Позитивный опыт может вдохновить на занятия спортом или переход к сбалансированному питанию. Этот эффект одинаково актуален как для мужчин, так и для женщин, поскольку жена также способна подать мужу пример для подражания. Исследователи отмечают, что в наши дни нездоровые привычки являются основной причиной преждевременной смерти.