Ученые утверждают, что излишнее планирование способно спровоцировать психические расстройства. Недостаток спонтанности, по их мнению, может быть причиной депрессивного состояния.
Американские эксперты представили свои выводы в Journal of Marketing Research, а краткий обзор доступен на сайте Университета Сент-Луиса. Главный вывод можно сформулировать так: человек, который слишком тщательно планирует свой день, рискует хорошим настроением и энтузиазмом. Специалисты провели тринадцать исследований, в которых приняли участие студенты. Подопытных разделили на три группы. Одни из них никогда ничего не планировали, вторые лишь изредка записывали в блокнот свои планы, а третьи не представляли свою жизнь без детального распорядка дня.
Когда речь идет о значимых и ответственных задачах, неразумно не продумывать свои действия заранее. Вместе с тем, не стоит составлять расписание на каждый час. Исследования показывают, что люди, привыкшие планировать все до мелочей, чаще подвержены депрессии и реже поддерживают связь с близкими. Для них типичны раздражительность и гнев. Это относится и к досугу. «Предварительно спланированный отдых превращается в повинность, и получить удовольствие не получится», – утверждают авторы исследований.
Еще один значимый вывод касался того, что у людей, склонных к планированию, не всегда удавалось успешно реализовывать задуманное. «Вместо того, чтобы записывать, что пойдете выпить кофе в три часа дня, лучше укажите, что насладитесь напитком после полудня, – отмечает один из авторов исследования. – И не забывайте, что ничто не может принести человеку удовольствие от жизни без импровизации». Исследователи подчеркивают, что важно помнить о таких аспектах, как спонтанность, вдохновение и творческий потенциал. В противном случае жизнь может стать пресной и однообразной, что в конечном итоге может спровоцировать депрессию.
Ранее другая группа экспертов установила, несмотря на то, что депрессия традиционно считается негативным явлением, она может оказывать и положительное влияние. В состоянии депрессии человек способен сконцентрироваться на решении конкретной задачи. Исследователи отмечают: «Депрессия долгое время воспринималась исключительно как нежелательное состояние. Однако сейчас появляется все больше данных, подтверждающих, что депрессия может быть полезным процессом для мышления, позволяющим решать масштабные и сложные задачи, требующие глубокого понимания». Другими словами, депрессия побуждает человека к более детальному рассмотрению проблемы, что позволяет найти наиболее эффективное решение.