По мнению канадских психологов, попытки поддержать людей с низкой самооценкой и подавленным настроением часто приводят к тому, что друзья испытывают разочарование. Специалисты рекомендуют использовать иную стратегию общения с такими людьми.
Лица, испытывающие недостаток уверенности в себе, склонны к самокритике и часто интерпретируют критику, отказ или жизненные неудачи как подтверждение собственной незначительности.
Новое исследование, проведенное психологами из Университета Ватерлоо показывает, они также негативно реагируют на любые попытки их воодушевить или поднять настроение.
У лиц, страдающих от недостаточной уверенности в себе, возникает потребность в том, чтобы окружающие видели их в той светлой красе, в которой они сами себя представляют. В связи с этим, они нередко отвергают попытки друзей поддержать их или вселить в них позитивный настрой.
– Дениз Мариголд, професор університету Ватерлоо
Люди с подобным складом характера склонны искать подтверждение своим пессимистичным взглядам и нуждаются в убеждённости, что их оценка положения вещей соответствует действительности.
Вместо этого, наиболее эффективным подходом к человеку, страдающему от низкой самооценки, будет проявление сочувствия к его трудной ситуации или переживаниям, а также подтверждение того, что его чувства вполне закономерны.
Психологи не обнаружили доказательств того, что поддержка и ободрение могут оказать положительное влияние на людей с низкой самооценкой. Более того, попытки поднять настроение своим близким, испытывающим неуверенность в себе, зачастую приводят к ухудшению настроения у тех, кто оказывает поддержку.
По мнению значительной части респондентов, попытки оказать поддержку людям, испытывающим недостаток уверенности в себе, приводили к их собственному ощущению неудовлетворенности и выгоранию.