Новое исследование: почему беспокойство может быть полезным

Новости МирТесен

Исследование, проведенное психологами из Калифорнийского университета в Риверсайде, выявило, что беспокойство способно оказывать благоприятное воздействие на мотивацию и эмоциональное состояние человека.

Широкая распространенность тревожных состояний, вызванных неопределенностью будущего, привела к тому, что в психотерапии экзистенциальная тревога стала рассматриваться как самостоятельный феномен. Обычно, вне зависимости от контекста (научного или повседневного), подобная реакция оценивается негативно. Многие предыдущие исследования подчеркивали связь тревожности с депрессией, проблемами со сном, снижением концентрации и даже онкологическими заболеваниями. В то же время беспокойство, как и депрессия ( 1, 2), способна оказывать положительное влияние на психическое здоровье. В частности, она связана с позитивными чертами характера – трудолюбием, добросовестностью, способствует развитию аналитических способностей и может субъективно повышать качество жизни.

В новой научной работе американские исследователи изучили тревожность в аспекте мотивации и эмоционального состояния. На основе предшествующих исследований авторы продемонстрировали, что экзистенциальная тревога в определенных ситуациях проявляет мотивирующий эффект, как минимум, в двух случаях: профилактики и столкновения с неопределенностью. Например, известно, что беспокойство побуждает к использованию ремней безопасности, выбору партнеров для сексуальных контактов и заботе о собственном здоровье. В качестве более конкретного примера рассматривается анализ данных, полученных в результате исследования, охватившего 901 женщину, проведенный в 2012 году. Низкий и высокий уровни их беспокойства оказались связаны с редкой или чрезмерной проверкой на рак, тогда как умеренная тревога носила выраженный мотивирующий характер.

Влияние тревожности на поведение в ситуациях неопределенности изучено недостаточно. Считается, что этот феномен играет значимую роль в практическом прогнозировании будущего. Это соответствует гипотезе опросисследование, проведенное в 2013 году, в котором приняли участие 230 студентов юридических факультетов. В течение четырех месяцев ожидания результатов экзамена на право осуществления адвокатской деятельности исследователи оценивали уровень их тревожности и впоследствии сопоставили этот показатель с реакцией на полученный результат. Несмотря на то, что многим участникам так и не удалось преодолеть беспокойство в период ожидания, высокий уровень тревоги был связан с рациональным восприятием неудачи: обеспокоенные студенты демонстрировали большую мотивацию к повторной попытке.

Помимо мотивационного аспекта, беспокойство способно оказывать положительное воздействие на эмоциональную сферу. Это объясняется эффектом «нижней точки отлива»: интенсивность переживаний в условиях неопределенности снижает реакцию на само событие, поскольку реальность зачастую оказывается более благоприятной. Данная тенденция подтвердилВ рамках эксперимента, проведенного в 1983 году, участникам демонстрировались фрагменты из комедийного телесериала «Башни Фолти» (Fawlty Towers) и фильма ужасов «Хэллоуин» (Halloween). При этом последовательность просмотра эпизодов варьировалась: сначала комедия, а затем хоррор, или наоборот. После просмотра участники были опрошены об их впечатлениях от просмотренных комедийных сцен. Результаты показали, что те, кто смотрел комедию после фильма ужасов, оценили её как более смешную, приятную и расслабляющую по сравнению с теми, кто начал просмотр с комедии.

Исследование, проведенное среди студентов юридических факультетов, также выявило схожие особенности восприятия. Высокий уровень беспокойства не только побуждал их к дальнейшим действиям, но и сдерживал интенсивность эмоциональных реакций на результаты экзамена: положительное решение не вызывало воодушевления, а отрицательное — не вызывало разочарования. Авторы статьи утверждают, что эти результаты указывают на потенциальную положительную мотивационную и эмоциональную роль беспокойства. Помимо этого, экзистенциальная тревога, заставляя фокусироваться на потенциальной угрозе, может усиливать концентрацию внимания и, как следствие, осознанность. Таким образом, теоретически беспокойство также может содействовать человеку в практиках, направленных на самопознание, таких как медитация.

Статья опубликована в журнале Social and Personality Psychology Compass.