Один из ключевых факторов, определяющих здоровье сердца и сосудов, — это качество сна. Исследователи установили, как ночной шум от дорог влияет на сон здоровых молодых людей.
В последнее время шумовое загрязнение окружающей среды все чаще не рассматривается лишь как источник дискомфорта, а признается угрозой для здоровья населения. Согласно информации, предоставленной Европейским агентством по окружающей среде, приблизительно 150 миллионов жителей Евросоюза испытывают на себе воздействие опасных уровней шума, главным образом вызванного дорожным движением.
Обширные эпидемиологические исследования выявили взаимосвязь между длительным пребыванием в шумных местах и увеличенным риском развития болезней сердца и сосудов, таких как повышенное артериальное давление, ишемическая болезнь сердца и инфаркты. Однако биологические процессы, лежащие в основе этого влияния на организм, долгое время оставались неясными.
Учитывая это, исследователи из Университетского медицинского центра Майнца (Германия) провели анализ воздействия обычного шума от ночной трассы на основные параметры здоровья людей в условиях контролируемого эксперимента. Полученные данные опубликованы в журнале Cardiovascular Research.
В исследовании приняли участие 74 здоровых человека в возрасте приблизительно 26 лет, не страдающих хроническими заболеваниями и не принимающих медикаменты. Каждый участник проводил три ночи в своей спальне, находясь в различных акустических условиях. Последовательность ночей была определена случайным образом, причем ни сами участники, ни сотрудники, взаимодействовавшие с ними, не знали, какая из ночей запланирована.
Первая ночь была посвящена контрольному наблюдению, без включения дополнительных звуковых стимулов. В последующие две ночи участникам демонстрировались записи звуков проезжающих автомобилей: в одну ночь было воспроизведено 30 звуковых событий, в другую — 60. Максимальный уровень громкости каждого события составлял около 60 децибел, что соответствует обычной громкости разговора и похоже на шум, который может проникать в спальню через открытое окно в шумном районе.
Исследователи измерили функциональную активность эндотелия – слоя, выстилающего внутреннюю поверхность кровеносных сосудов. Показатель оценивался каждое утро, после окончания ночного периода. В течение всей ночи непрерывно записывались данные электрокардиограммы и уровня шума для фиксации немедленных реакций сердечной деятельности на шумовые колебания. Утром участники исследования заполняли детальные опросные листы, посвященные качеству их сна, и сдавали необходимые анализы крови.
Результаты исследований продемонстрировали, что даже умеренный, но прерывистый шум в ночное время может оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье человека. В ходе наблюдений ученые выявили заметные нарушения в работе сосудов: оценка состояния эндотелия уменьшилась с 9,35% в спокойная ночь до 7,73% после ночи, нарушенной 60 шумовыми эпизодами. Это свидетельствует о снижении способности сосудов к нормальному расширению, что является одним из ранних признаков развития сердечно-сосудистых патологий.
Звуковые раздражители приводили к включению вегетативной нервной системы. Изучение ночных записей выявило, что после каждого резкого шума с высокой степенью вероятности наблюдался всплеск частоты сердечных сокращений. Наивысший пульс в период наибольшего шумового воздействия был в среднем на восемь ударов в минуту выше, чем в спокойные ночи. Это свидетельствует о возникновении стрессового состояния и препятствует полному восстановлению организма во время сна.
В заключение, сами участники исследования оценили качество своего сна после ночей, нарушенных шумом, как существенно ухудшившееся. Это же подтвердилось результатами анализа крови. Наиболее заметные изменения на молекулярном уровне были зафиксированы у тех добровольцев, чьи кровеносные сосуды испытали наибольшее воздействие шума.
Несмотря на это, выборка испытуемых была сформирована исключительно из молодых и здоровых людей, что ограничивает возможность непосредственного применения полученных результатов к пожилым людям или пациентам с имеющимися заболеваниями, которые могут быть более восприимчивы. Также исследование было сосредоточено на краткосрочном воздействии, длившемся одну ночь, и не позволяет в полной мере оценить, как формируется эффект от продолжительного шумового воздействия и возникают ли адаптивные механизмы.