Согласно результатам исследований, сравнивших влияние очков с фильтрацией синего света и их отсутствие, утверждения об их полезных свойствах не имеют под собой оснований. Специалисты не выявили доказательств того, что этот распространенный аксессуар уменьшает зрительное напряжение при использовании цифровых устройств.
Начиная с начала 2000-х годов, оптометристы все чаще назначают и советуют очки и контактные линзы с фильтром синего света. Их иногда называют «компьютерными», поскольку считается, что они защищают глаза от потенциально вредного синего излучения, исходящего от экранов компьютеров и других электронных устройств. Для обоснования более высокой стоимости таких очков и линз, некоторые утверждают, что они уменьшают зрительное утомление при работе с цифровыми устройствами, защищают сетчатку и даже способствуют улучшению сна, блокируя избыточный синий свет, который может нарушить циркадные ритмы организма.
Ученые из Мельбурнского университета (Австралия) решили проверить, имеют ли эти утверждения научное подтверждение. В рамках исследования они проанализировали 17 работ, найденных в Кокрановском регистре контролируемых испытаний. Эти исследования, проведенные в шести странах, включали от пяти до 156 взрослых участников.
По итогам обзора австралийские исследователи заключили, клинические исследования не подтверждают смелые заявления о пользе очков с фильтром синего света.
«Наше исследование показало, что использование очковых линз с фильтром синего света для уменьшения зрительного утомления, вызванного работой за компьютером, не обеспечивает заметных преимуществ в краткосрочной перспективе по сравнению с обычными линзами. В настоящее время недостаточно информации, чтобы определить, оказывают ли эти линзы влияние на зрение или сон. Кроме того, невозможно сделать однозначные выводы о возможном долгосрочном воздействии на здоровье сетчатки. Покупателям важно учитывать эти сведения при выборе очков с подобным фильтром», — заявила старший автор исследования доцент Мельбурнского университета Лаура Дауни (Laura Downie).
Согласно ее словам, результаты исследования, выполненного на основе актуальных и проверенных данных, не подтверждают целесообразность использования линз с фильтром синего света для широкого круга людей. Это важно понимать офтальмологам, пациентам, исследователям и общественности в целом, подчеркнула Дауни.
По словам ее соавтора и коллеги из университета, доктора Сумира Сингха (Sumeer Singh), объем синего света, воздействующего на наши глаза от искусственных источников, например, экранов компьютеров, значительно меньше – составляет лишь тысячную часть того, что мы получаем от естественного дневного света.
«Фильтрующие синий свет линзы, как правило, блокируют от 10% до 25% синего света, в зависимости от конкретной модели. Для более эффективной фильтрации потребуется линза с выраженным янтарным оттенком, что, однако, может заметно повлиять на восприятие цветов, — отметил он.
Ученые не стали делать однозначных заключений, поскольку признали, что ограниченный период наблюдений, отраженный в проанализированных работах, мог повлиять на результаты. Они отметили, что окончательный ответ о пользе линз с фильтром синего света будет дан «высококачественными крупными клиническими исследованиями, предполагающими более длительное наблюдение за разными группами населения.
Следует отметить, что попытки оспорить эффективность очков, фильтрующих синий свет, уже предпринимали ранее. После этого выходили работы, «опровергающие опровергателей». На аргументы о том, что дневной свет содержит больше фотонов синей части спектра, чем искусственный, сторонники противоположной точки зрения отвечают: дневной свет действует на нас днем, а вот от гаджетов — вечером, надолго оттягивая процесс засыпания. Следовательно, эффект от синего света из разных источников для циркадных ритмов не следует сравнивать только по общему количеству получаемого света такого типа.