Новое исследование, проведенное специалистами из Университета Восточной Финляндии показало, танец, рассматриваемый как вид перформативного искусства, может смягчать проявления депрессии, содействовать выявлению её основных причин и поддерживать процесс самоактуализации. В ходе междисциплинарного исследования, опубликованного в журнале Narrative Works, в процессе исследования были сопоставлены подходы психологии и танца, рассматриваемого как перформативное искусство, что нечасто применяется в терапии депрессивных состояний.
«Депрессия представляет собой значимую проблему в сфере здравоохранения, и существует потребность в расширении арсенала методов ее терапии. Например, уже накоплены весомые доказательства того, что физическая активность может служить эффективным дополнением к основному лечению депрессии. Добавление выразительных компонентов, таких как танец, способно сделать физические упражнения более привлекательными, — отмечает профессор подростковой психиатрии Томми Толмунен из Университета Восточной Финляндии.
Сегодня танец признают эффективным способом реабилитации, который может использоваться в качестве дополнения к медикаментозному лечению различных заболеваний, включая депрессию. Подтверждено, что танцевальная терапия является подходящим вспомогательным методом лечения как депрессивных, так и тревожных расстройств. Занятия танцами способны уменьшать концентрацию гормонов стресса, например кортизола и норадреналина, и увеличивать выработку дофамина, который, подобно физической активности, ассоциируется с чувством удовлетворения. Кроме того, танцы способствуют лучшему пониманию своего тела и предлагают творческий, несловесный способ самовыражения. Благодаря танцу можно проработать эмоции, которые трудно передать словами или которые не поддаются вербализации.
В пилотном исследовании было задействовано 7 подростков, которым был поставлен диагноз «депрессия легкой или умеренной степени». В процессе исследования они разработали цифровой танцевальный номер, в котором отразили свое видение будущего, используя танцевальную импровизацию и технологию 3D-захвата движений с помощью камеры. Полученные данные свидетельствуют о том, что занятия танцами оказывают благотворное воздействие на психосоциальное благополучие, снижая проявления депрессии, в частности, повышая самооценку и самосознание, улучшая способность к выражению эмоций, создавая ощущение принадлежности и акцентируя внимание на значимости поддержки со стороны ровесников.
Опыт, который приобрели участники, касающийся принятия, доверия, чувства принадлежности и общности, оказал значительное влияние на их отношения с телом, способствуя повышению телесной осознанности. Также они отметили эту перестройку во время создания хореографии, когда взаимодействие с телом и его потенциалом перерастало в самопознание, самореализацию и самовыражение.
«Депрессия способна воздействовать на интероцепцию, на способность ощущать внутренние сигналы организма. Нарушения интероцепции нередко наблюдаются у людей, страдающих депрессией, тревожными расстройствами и алекситимией. Кроме того, восприятие своего тела может быть окрашено негативными эмоциями», — отмечает старший научный сотрудник Ханна Похьола.
Участникам исследования было важно иметь возможность поделиться своим опытом преодоления депрессии и представить свое видение будущего через танец и технологию 3D-захвата движения. Это дало им возможность анонимно продемонстрировать танец перед большой аудиторией, а также наблюдать за своими движениями, что способствовало осмыслению личных ценностей и убеждений, а также помогло в определении факторов, вызывающих депрессию.
«Похьола указывает, что танец предоставляет возможность для самореализации, позволяя людям участвовать в важных и приносящих удовлетворение делах, а также находить свое предназначение.
[Фото: ashtray.photography]