Согласно результатам исследования, проведенного в Японии, женщины, которые во время беременности позволяли себе ночные перекусы, после родов чаще испытывали симптомы депрессии.
Оценки распространенности послеродовой депрессии отличаются. По последним данным, она затрагивает почти пятую часть беременностей в мире и существенно чаще встречается в менее экономически развитых странах. Подобные психические расстройства не только серьезно осложняют жизнь мам, но и могут сказываться на развитии малышей: к примеру, влиять на то, насколько успешно младенцы осваивают речь. Поэтому профилактика послеродовой депрессии имеет значение для поддержания здоровья и матерей, и их детей.
Японские исследователи из нескольких университетов пришли к выводу, что поздние перекусы во время беременности, особенно регулярные, могут повысить вероятность развития послеродовой депрессии. Чтобы подтвердить эту гипотезу, ученые провели исследование, в котором приняли участие более 600 беременных женщин, проживающих в городе Эбецу, расположенном на севере Японии. Результаты исследования были опубликованы в научной статье вышла в журнале European Journal of Clinical Nutrition.
Для получения информации у женщин были собраны разнообразные данные, охватывающие социально-демографические характеристики, экономическое положение, а также сведения об образе жизни и пищевых привычках. В частности, участниц исследования спрашивали о частоте перекусов после ужина в течение недели (японский ужин обычно приходится на семь-восемь часов вечера). Предлагаемые варианты ответа включали: «менее одного раза в неделю», «один-два раза», «три-четыре раза» и «почти ежедневно».
Для выявления признаков депрессии с помощью скрининговой методики, женщин обследовали во время беременности и в послеродовой период, в течение двух недель – одного месяца Edinburgh Postnatal Depression Scale. Полученные данные были проанализированы с использованием статистического метода множественной логистической регрессии.
Установлено, что женщины, употреблявшие пищу в ночное время во время беременности три раза в неделю или чаще, имели на 2,59 раза повышенный риск развития послеродовой депрессии по сравнению с теми, кто избегал ночных перекусов.
После исключения из исследования участниц, у которых наблюдались признаки депрессии во время беременности, эта закономерность сохранилась. В обновленном варианте риск послеродовой депрессии среди женщин, склонных к поздним перекусам, возрос в 2,8 раза.
У женщин этой группы также были отмечены другие отличительные черты. Оказалось, их питание содержит больше калорий по сравнению с рационом других участниц. Они чаще употребляли сладости и фрукты, но реже включали в свой рацион бобовые, овощи и рыбу. Сбалансированная диета с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами может оказывать противовоспалительное действие. В одной из прошлых научных статей сообщалось, воспалительные процессы могут быть связаны с развитием тяжелых депрессивных состояний у беременных женщин и в послеродовой период.
Авторы новой работы считают, что у беременных женщин, склонных к ночным перекусам и испытывающих дефицит необходимых питательных веществ, могут наблюдаться нарушения циркадных ритмов, что увеличивает риск развития депрессии. Также установлено, что ночные приемы пищи нередко являются реакцией на стресс: беременные женщины могут использовать еду, чтобы справиться с усталостью или тревогой, вызванной работой, бытовыми заботами или приближающимися родами.
Несмотря на это, эксперты подчеркнули важность проведения дополнительных исследований, так как причины, лежащие в основе обнаруженной взаимосвязи между регулярными ночными перекусами у беременных женщин и риском развития послеродовой депрессии, требуют дальнейшего изучения. Признавая ограничения своей работы, исследователи указали на то, что не было учтено, какие конкретно продукты употреблялись участницами во время ночных перекусов. Кроме того, в опросе были задействованы только жительницы Японии, и результаты могут варьироваться у беременных женщин из других стран.