Шведские и австралийские психологи провели исследование, посвященное взаимоотношениям подростков с одноклассниками и их положением в обществе. Анализ показал, что социальная популярность в школе не всегда имеет положительные последствия и может приводить к проблемам со сном. При этом, как выяснилось, существенное значение имеет пол.
Практически любой подросток стремится к популярности в кругу одноклассников, мечтает о большом количестве друзей и избегает насмешек буллингу. Однако нередко это приводит к ухудшению сна. К такому выводу пришли психологи из Центра здоровья и медицинской психологии при Университете Эребру в Швеции и Университета Флиндерса в Австралии, об этом говорится в их статье вышла в журнале Frontiers in Sleep.
Недостаток сна негативно сказывается на здоровье. Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, по состоянию на 2009 год, как минимум 10% жителей индустриально развитых стран сталкивались с этой проблемой. Например, проблемы со сном могут приводить к снижению эффективности работы, ухудшению умственных способностей и увеличению вероятности развития заболеваний сердца и сосудов, включая внутричерепной аневризмы и субарахноидального кровоизлияния, диабета и ожирения.
Полноценный сон играет важную роль в период роста и развития. Однако, в подростковом возрасте, значительное влияние оказывают общение с друзьями и сверстниками, что с развитием современных технологий позволяет поддерживать связь в любое время суток.
«По мере поступления новых данных становится все более очевидным, что одиночество и пережитый негативный опыт негативно влияют на качество и продолжительность сна. В то же время, наличие большого круга друзей и ощущение их поддержки оказывает положительное воздействие, хотя время, затраченное на взаимодействие с ними, также может уменьшить количество часов сна. Воздействие сверстников на здоровье друг друга проявляется и в вопросах употребления алкоголя и наркотиков, а также поддержания физической активности. Однако авторы новой научной работы подчеркивают, что специалисты уделяли недостаточно внимания тому, как общение влияет на сон.
В исследование было включено 1395 учеников из 16 государственных школ Швеции. Информация о них была собрана в 2016 году в рамках масштабного проекта «Исследование трех городов», целью которого являлось изучение вопросов психического здоровья подростков. Согласно полученным данным, у большинства участников (69,6%) были полные семьи, 46% составляли девочки, а средний возраст респондентов – 15,3 года.
Подростки заполняли анкеты, за что каждый класс получил 300 шведских крон. В опроснике затрагивались вопросы, касающиеся уровня дохода семьи, мест рождения учеников и их родителей, количества часов сна в будни, наличия признаков бессонницы (включая трудности с засыпанием и преждевременное пробуждение) за последние полгода, а также симптомов депрессии.
Также подросткам предлагалось назвать трех одноклассников, чтобы психологи могли определить, насколько респондент интегрирован в различные группы сверстников и является ли он связующим элементом между кругами общения.
«Учитывая демографические факторы и ряд контрольных параметров (таких как признаки депрессии, тревоги и злоупотребление алкоголем), выяснилось, что популярность связана с сокращением времени сна примерно на 30 минут, однако не с проявлениями бессонницы. При раздельном анализе данных для мальчиков и девочек, популярность показала достоверную корреляцию с увеличением количества симптомов бессонницы у девочек, но не у мальчиков. Для девушек каждая одноклассница, указавшая ее в качестве подруги, в среднем увеличивала показатель на 0,36 балла. У наиболее популярных школьниц это соответствовало приросту в 3,2 балла. Ни один из остальных факторов, рассматриваемых в «сетях», не демонстрировал существенной связи со сном, – по словам психологов.
Авторы статьи отмечают, что их выводы несколько отличаются от результатов предыдущих работ: в частности, не удалось установить связь между школьной «изоляцией» и проблемами со сном, а также подтвердить, что ключевая роль в формировании дружеских связей принадлежит положению в «сети» друзей. Напротив, на качестве ночного сна и проявлении признаков бессонницы влияла социальная востребованность, выражающаяся в большем количестве приглашений в друзья от одноклассников.
Различия в гендерных проявлениях исследователи связывают с процессами «гендерной социализации». Как известно из более ранних научных работ, мальчики и девочки демонстрируют разное поведение с друзьями: представительницы женского пола проявляют больше заботы и склонны чаще помогать другим по сравнению с молодыми людьми. Следовательно, девушки могут думать о проблемах друзей перед сном, общаться в Сети и в итоге испытывать трудности с засыпанием.