Психологические исследования показывают, что пары, спящие на одной кровати, демонстрируют более упорядоченные и продолжительные фазы быстрого сна по сравнению с одиночками.
Для крепкого ночного отдыха необходимо пройти несколько этапов различных фаз, которые сменяют друг друга. Наибольшее время занимает фаза медленного сна, когда организм расслабляется, а деятельность мозга снижается до минимума. В фазе быстрого снаЭта активность практически идентична бодрствованию, глаза быстро двигаются под веками. В этот период приходят большинство сновидений. происходятУкрепление памяти и создание продолжительных воспоминаний.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что пары, спящие вместе в одной кровати, демонстрируют более продолжительный и упорядоченный цикл быстрых движений глаз во сне по сравнению с одиночными спящими. Это подтвердило новое исследование норвежских психологов Хеннига и Аники Дрюс. представленная в журнале Frontiers in Psychiatry.
Исследователи применили большой архив данных из многолетнего изучения. Sleep Heart Health StudyУченые изучили сон участников исследования – около 5800 человек старше 40 лет, как находящихся в отношениях, так и одиноких. Статистическая обработка позволила сформировать две группы по 69 человек, схожих во всем, кроме статуса отношений. Сопоставление показало, что у спящих совместно БДГ-сон протекает более упорядоченно и длится дольше, чем у спящих в одиночестве.
Хенниг и Аника Дрюс приводят несколько объяснений этому феномену. Например, температура тела партнера может существенно влиять на атмосферу сна и его ритм. Также возможно, присутствие партнера вызывает ощущение безопасности, что также положительно сказывается на сне.