Исследования психологов выявили, что у пар, спящих вместе, фазы быстрого сна более продолжительные и структурированные по сравнению с теми, кто спит отдельно.
Для восстановления организма необходимы циклы, состоящие из чередующихся фаз сна. Наиболее длительной из них является фаза медленного сна, характеризующаяся расслаблением тела и снижением активности мозга. В фазе быстрого сна эта активность почти неотличима от бодрствования, а глазные яблоки быстро движутся под веками. Именно в это время приходит большинство сновидений, происходят консолидация памяти и формирование долговременных воспоминаний.
Исследования показывают, что у пар, которые спят вместе в одной постели, фаза быстрого сна (БДГ) может быть более продолжительной и иметь более четкую структуру по сравнению с теми, кто спит отдельно. Это было подтверждено недавней работой норвежских психологов Хеннинга и Аники Дрюс), представленная в журнале Frontiers in Psychiatry.
Для проведения исследования авторы использовали обширный архив данных Sleep Heart Health Study, в исследование были включены данные около 5800 участников в возрасте от 40 лет и старше, как состоящих в отношениях, так и одиноких. Статистическая обработка позволила сформировать сбалансированные группы, выбрав для сравнения по 69 добровольцев, которые были схожи по всем параметрам, за исключением «статуса отношений». Анализ показал, что у людей, спящих вместе, БДГ-сон характеризуется более упорядоченными циклами и, как правило, длится дольше, чем у тех, кто спит в одиночестве.
Хенниг и Аника Дрюс приводят несколько возможных объяснений этому явлению. Так, температура тела партнера может существенно влиять на качество сна и регулировать его фазы. Также возможно, что ощущение защищенности, возникающее в присутствии партнера, положительно сказывается на сне.