Согласно недавнему исследованию, посвященному влиянию домашних животных на сон их владельцев, качество сна ухудшается у людей, которые спят в одной комнате со своими собаками. В то же время, у владельцев кошек подобного эффекта не было выявлено.
Авторы работы, опубликованной в Scientific Reports, — констатируют специалисты из Тринити-колледжа (штат Коннектикут, США), возглавляемые доцентом психологии Брайаном Н. Чином ( Brian N. Chin). Для исследования ученые с помощью онлайн-платформы Prime Panels сформировали репрезентативную для Соединенных Штатов Америки выборку из 1591 человека. Чуть больше половины из них были женщинами, а средний возраст участников составил 46,4 года.
Используя специализированный интернет-сервис Qualtrics, волонтеры предоставили ответы на вопросы, касающиеся наличия домашних животных, их демографических характеристик, уровня стресса и качества сна. Владельцы питомцев также заполнили анкеты, посвященные условиям сна, информации об их любимцах и степени эмоциональной связи с ними. Участники опросов получили вознаграждение за свое участие.
На основе полученной информации респонденты были распределены по двум категориям. В первую группу вошли владельцы домашних животных, которые сообщили о совместном с ними сне в одной комнате, на одной кровати или в отдельных местах. Другие участники, включая тех, у кого нет питомцев, составили вторую группу.
Применение методов математической статистики для анализа данных, полученных из анкет, посвященных особенностям сна, позволило исследователям выявить, что участники первой группы имели более низкое качество сна и чаще испытывали признаки бессонницы по сравнению со второй. Эта закономерность не изменилась после учёта демографических различий между участниками опроса.
При анализе данных, учитывавших владельцев кошек и собак по отдельности, выяснилось, что ухудшение качества сна наблюдалось исключительно у тех, кто спит вместе с собаками, но не кошачьего. Помимо этого, более заметный результат наблюдался, если в доме содержалось несколько животных. Влияние эмоциональной связи с домашними питомцами на качество сна их хозяев авторы исследования не обнаружили.
По мнению 93 процентов опрошенных, которые спят с домашними животными (в исследовании приняли участие 758 человек), питомцы оказывают положительное или нейтральное влияние на качество их сна. Это говорит о том, что многие владельцы домашних животных могут не осознавать, что их питомец нарушает их сон.
Домашние кошки и собаки, как правило, оказывают благотворное влияние на душевное равновесие владельцев, помогая уменьшить тревожность и стимулируя большую физическую активность в течение дня. Некоторые владельцев отмечают, что совместный сон с животными дарит им чувство уюта и тепла. Тем не менее психологи призвали не забывать: животные в спальне — источник возможного дополнительного шума, способного стать помехой для качественного ночного сна, который очень важен для здоровья.
Ученые неоднократно высказывали опасения, что сон в одной постели с домашними животными может приводить к нарушениям сна. В одной из предыдущих публикаций авторы также отмечали, кошки и собаки часто проявляют активность в ночное время, что может негативно сказываться на качестве сна их владельцев. В качестве решения этой проблемы ученые рекомендуют ограничивать доступ животных в спальню или обустраивать для них отдельное место, например, вольер, где они смогут проводить ночной отдых.