По мнению немецких психологов, принятие собственных слабостей и недостатков обоими партнерами в отношениях способствует их большей гармонии. При этом, положительное влияние этого фактора особенно заметно, когда женщина проявляет терпимость к себе.
Любовь к себе способствует улучшению общего состояния и самочувствия. Это не сводится к таким действиям, как, например, спонтанные покупки, постоянное пребывание в состоянии эйфории, агрессивная защита личных границ или расслабление в ванне с розами, как это иногда трактуется. Любовь к себе многогранна и может проявляться, например, в отказе от отношений, где вы не чувствуете себя ценным и уважаемым, в неприятии невыгодных условий работы, в заботе о здоровье (без фанатизма) и в других аспектах.
Обычно связь между заботой о себе и уровнем благополучия рассматривается в контексте индивидуального опыта, без учета взаимодействия между людьми. Психологи из университетов Бабмергского и Галле-Виттенбергского имени Мартина Лютера (Германия) провели исследование, чтобы выяснить, как хорошее отношение к себе влияет на отношения в романтических парах. Авторы уделили особое внимание тому, как участники отношений проявляют снисходительность к собственным слабостям и недостаткам. Исследование опубликовано в журнале Personal Relationships.
Дваста девяносто гетеросексуальных пар приняли участие в исследовании, в рамках которого с января по декабрь 2022 года проводился опрос об удовлетворенности отношениями. Опрос включал вопросы об уровне удовлетворенности сексуальной жизнью, прогнозах относительно продолжительности отношений. Кроме того, участники проходили тестирование на самоснисходительность, как в целом, так и в контексте партнерства, например, оценивалось их состояние после конфликтных ситуаций с романтическим партнером).
Люди, проявляющие большую терпимость к собственным слабостям, демонстрировали более высокий уровень удовлетворенности в отношениях, чем те, кто был более самокритичен.
«По словам ведущего автора исследования, доктора Роберта Кернера из Бабмергского университета, способность человека проявлять сострадание к собственным недостаткам, страданиям и боли в отношениях оказывает положительное влияние на обоих партнеров. Это способствует повышению уровня удовлетворенности жизнью как для человека, проявляющего сострадание, так и для его партнера. Возможно, позитивное отношение к себе является основой для бережного отношения к близкому человеку.
Исследование также выявило, что мужчины чаще, чем женщины, выражают удовлетворенность отношениями, когда их партнерша проявляет сострадание к себе. Ученые полагают, что их работа может оказаться ценной для психотерапии семейных пар, так как сострадание к себе можно развить при отсутствии серьезных психологических проблем.