Стремление к совершенству во всех аспектах, известное как перфекционизм, оказывает влияние на достижение целей и психологическое благополучие. Финские исследователи определили четыре типа перфекционизма, которые отличаются не только проявлениями, но и воздействием на жизнь человека.
На физическое и психическое здоровье, настроение, а также на благополучие человека в рабочей и домашней обстановке влияет его образ жизни и личностные качества. Например, согласно результатам одного из предыдущих исследований выделило несколько наиболее распространенных графиков сна и описало их влияние на качество жизни. В новой работе ученые сфокусировались на разновидностях перфекционизма — убеждения, что идеал существует, может и должен быть достигнут, в то время как несовершенные решения права на существование не имеют.
Специалисты в области образования из Восточнофинляндского университета и Академии Або (Финляндия) провели опрос 511 учеников, чей средний возраст составил 15,3 года. Ученики посещали пять средних школ, расположенных в разных шведоязычных регионах Финляндии. На основании полученных результатов исследователи выделили четыре психологических типа, характеризующих людей с различной степенью перфекционизма. Результаты исследования были оформлены в виде научной статьи опубликовал журнал Learning and Individual Differences.
Для оценки степени выраженности перфекционизма и выявления его влияния на качество жизни подростков авторы исследования рассматривали следующие показатели: тяга к совершенству, боязнь совершить ошибку, благополучие в учебной деятельности (включая вовлеченность в образовательный процесс и эмоциональное истощение), общее благополучие (среди прочего – проявления тревоги и депрессии). В рамках исследования участники с помощью специальных опросников выражали свое согласие с утверждениями, отражающими их отношение к решению задач и текущее психологическое состояние, например: «Я редко испытываю удовлетворение от проделанной работы», «В течение последнего месяца я ощущал себя одиноким».
В зависимости от уровня перфекционизма, школьники были распределены по следующим категориям:
— испытывающие умеренную обеспокоенность (характеризующиеся невысоким стремлением к идеалу и значительным страхом совершить ошибку), — перфекционисты (обладающие высокими стремлениями к идеалу и ощущающие сильный страх ошибиться),
— характеризующиеся высокими стремлениями к идеалу и незначительным страхом совершения ошибок),
— люди, не стремящиеся к идеалу и испытывающие опасения по поводу возможных ошибок).
Увлеченные учебой и стремящиеся к совершенству школьники, как амбициозные, так и склонные к перфекционизму, демонстрировали стремление к высоким результатам, однако у перфекционистов наблюдалось больше признаков эмоционального выгорания, тревожности и депрессии. Оба типа личности испытывали интенсивные переживания и характеризовались более низким уровнем субъективного благополучия. У 82% участников исследования на протяжении учебного года не было отмечено изменений в уровне перфекционизма. В то же время, некоторые из школьников с умеренной степенью обеспокоенности становились неперфекционистами или, наоборот, перфекционистами, а другие – переходили из категории перфекционистов в категорию умеренно обеспокоенных.
Изменения в проявлении перфекционизма напрямую влияли на психологическое состояние. По мере усиления стремления к совершенству у респондентов возрастала утомляемость. Снижение уровня перфекционизма, напротив, способствовало уменьшению признаков депрессии и тревоги.
«Авторы исследования подчеркнули, что крайне важно выяснить, как самокритика и недовольство своими успехами у школьников влияют на их благосостояние. Стремление к высоким результатам и активное участие в учебном процессе не всегда обеспечивают благополучие, если ребенок испытывает сильное беспокойство относительно своих академических успехов.