Новое исследование английских специалистов показало, что оборонительный пессимизм способствует лучшему выполнению задач и ответственному отношению к здоровью.
Позитивное мышление считается одним из лучших способов добиться успеха: множество книг и пособий утверждают, что позитивные перемены начинаются тогда, когда человек верит в них. Однако Фуксия Сируа, изучающая психологию здоровья в Шеффилдском университете, уверена, что пессимистичное настроение может указывать на то направление мыслей, которое поможет быстрее достичь цели. «А что же касается людей, которые привыкли видеть стакан наполовину пустым», – спрашивает она в статье, опубликованнойНа портале The Conversation – «Всегда ли быть пессимистом всё равно плохо?».
Учёные изучали тактику «оборонительного» пессимизма, способствующую помощи человеку. преодолетьТревога побуждает предположить, что заниженные ожидания и страх поражения делают пессимистов более рациональными в своих действиях. Например, если пессимист идёт на собеседование, предполагая провал, он мысленно продумывает худшие сценарии, тем самым снижая вероятность их реализации. В результате формируется план действий, гарантирующий избегание воображаемых неудач.
Эксперимент с пазлами показал, что добровольцы-пессимисты, находясь в привычном плохом расположении духа, лучше фокусировались на задании и выполняли его успешнее. При хорошем настроении отвлекались и совершали ошибки. мотивировать себя на более качественную работу.
По мнению учёных, пессимизм может оказаться полезным в ситуации ожидания результатов чего-либо, на которые нельзя повлиять. испытываютЧрезмерное расстройство, тогда как пессимисты оказались морально готовыми и не проявляют особых волнений.
Психологи исследовали восприятие будущего здоровья у людей с воспалением кишечника (IBD) и артритом. Участники оценивали свое здоровье по шкале от плохого к отличному. Оптимисты верили в улучшение состояния, пессимисты же предполагали необходимость борьбы с недугом. предпринимать профилактические меры.
Сируа считает, что быть пессимистом не обязательно плохо, даже если это может раздражать окружающих. Главное — как человек использует свой пессимизм.