Исследование, проведенное психологами из Калифорнийского университета в Риверсайде, выявило, что беспокойство способно оказывать благоприятное воздействие на мотивацию и эмоциональное состояние человека.
Широкая распространенность тревожных состояний, вызванных неопределенностью будущего, привела к тому, что в психотерапии экзистенциальная тревога стала рассматриваться как самостоятельный феномен. Обычно, вне зависимости от контекста (научного или повседневного), подобная реакция оценивается негативно. Многие предыдущие исследования подчеркивали связь тревожности с депрессией, проблемами со сном, снижением концентрации и даже онкологическими заболеваниями. В то же время беспокойство, как и депрессия ( 1, 2), данный феномен способен оказывать благотворное воздействие на психическое состояние. Он связан с такими положительными качествами, как трудолюбие и добросовестность, способствует развитию аналитических способностей и, по ощущениям, может повышать общее качество жизни.
В новой статье американские ученые изучили взаимосвязь беспокойства с мотивацией и эмоциями. Ранее проведенные исследования позволили авторам установить, что в определенных ситуациях, например, при профилактике и в условиях неопределенности, экзистенциальная тревога может оказывать положительное влияние на мотивацию. Так, известно, что беспокойство побуждает к использованию ремней безопасности, более избирательному подходу к половым контактам и заботе о здоровье. В качестве более конкретного примера приводится анализ истории 901 женщины, проведенный в 2012 году. Низкий и высокий уровни их беспокойства оказались связаны с редкой или чрезмерной проверкой на рак, тогда как умеренная тревога носила выраженный мотивирующий характер.
Влияние тревожности на поведение в ситуациях неопределенности изучено недостаточно. Считается, что этот феномен играет значимую роль в практическом прогнозировании будущего. Это соответствует гипотезе опрос в 2013 году в конкурсе приняли участие 230 студентов юридических факультетов. В период четырехмесячного ожидания результатов экзамена на право заниматься адвокатской практикой ученые оценивали уровень их тревожности и впоследствии сопоставили этот показатель с реакцией на полученный результат. Хотя многим участникам так и не удалось преодолеть тревогу в процессе ожидания, ее высокая степень была связана с рациональным восприятием неудачи: беспокойные студенты демонстрировали большую мотивацию для повторной попытки.
Беспокойство может оказывать положительное воздействие на эмоциональную сферу, помимо мотивационного. Это связано с эффектом «нижней точки отлива»: интенсивность переживаний в условиях неопределенности снижает реакцию на само событие, поскольку в большинстве случаев реальность оказывается более благоприятной. Тенденцию подтвердил эксперимент 1983 года, в ходе которого испытуемые просматривали сцены из комедийного телесериала «Башни Фолти» (Fawlty Towers) и хоррора «Хэллоуин» (Halloween) в разной последовательности: сперва комедия и затем хоррор или наоборот. Во время последующего опроса участники оценили комедию из последовательности «хоррор — комедия» как более забавную, приятную и спокойную по сравнению с теми, кто смотрел комедию перед фильмом ужасов.
Исследование, проведенное среди студентов юридических факультетов, также выявило схожие особенности восприятия. Высокий уровень беспокойства не только побуждал их к дальнейшим действиям, но и сдерживал интенсивность эмоциональных реакций на результаты экзамена: положительное решение не вызывало воодушевления, а отрицательное — не вызывало разочарования. Авторы статьи утверждают, что эти результаты указывают на потенциальную положительную мотивационную и эмоциональную роль беспокойства. Помимо этого, экзистенциальная тревога, заставляя фокусироваться на потенциальной угрозе, может усиливать концентрацию внимания и, как следствие, осознанность. Таким образом, теоретически беспокойство также может содействовать человеку в практиках, направленных на самопознание, таких как медитация.
Статья опубликована в журнале Social and Personality Psychology Compass.