Ученые из Южной Кореи и Канады предложили новое толкование «парадокса счастья». Их исследование показало, что стремление к счастью может оказывать обратный эффект, поскольку это приводит к истощению ресурсов самоконтроля.
Современные исследования часто посвящены изучению счастья. Так, в недавних работах исследователи установили, что уровень удовлетворенности жизнью может быть связан с вежливостью человека, а также достигает пика в определенные периоды суток, недели и года.
Ученые из Национального университета Чонбук (Южная Корея) и Университета Торонто (Канада) определили, почему попытки человека сознательно повысить уровень счастья могут приводить к снижению удовлетворенности жизнью, что и называют «парадоксом счастья». Результаты исследования появились в научном журнале Applied Psychology: Health and Well-Being.
В рамках исследования авторы провели эксперименты с участием нескольких сотен человек. Первоначально ученые выявили, что люди, прилагающие больше усилий для достижения счастья, реже проявляют самоконтроль. Это навело на мысль о том, что стремление к счастью и самоконтроль могут конкурировать за общий психический ресурс.
В ходе следующих экспериментов проверялась справедливость данного предположения. При составлении списков объектов, требующего концентрации умственных ресурсов и самоконтроля, участники, стремящиеся к счастью, тратили меньше времени. Те, кому позволили съесть неограниченное количество конфет, и которым предварительно показали рекламу, содержащую слово «счастье», съедали большего объема сладостей, что, вероятно, было связано с желанием достичь этого состояния. При выборе предмета, призванного улучшить самочувствие (то есть повысить уровень счастья), или предмета, выбранного по личным предпочтениям, более высокие когнитивные усилия проявляли участники, которым необходимо было «стремиться к счастью».
«Стремление к счастью сопряжено с умственным напряжением. Вместо того чтобы пассивно принимать события, вы активно пытаетесь изменить свое состояние. Подобные усилия снижают вашу способность испытывать положительные эмоции, — отметили исследователи.
Ученые утверждают, что не следует чрезмерно сосредотачиваться на стремлении к счастью и его вызывателях. Они рекомендуют не пытаться получить желаемое, а обратить внимание на то, что уже есть, и принять это как источник удовлетворения.