Исследование, проведенное психологами из ТюмГУ, показало, что у любителей зимнего плавания улучшается их психологическое благополучие».
Согласно результатам исследования, воздействие холода на короткий период времени уменьшает уровень тревожности, вне зависимости от способности организма адаптироваться к низким температурам.
«По словам Марии Богдановой, доцента кафедры общей и социальной психологии ТюмГУ, возможно, повышенная тревожность является неосознанным фактором и ключевой причиной, побудившей людей присоединиться к клубу зимнего плавания. В ходе общения с участниками экспериментальной группы было зафиксирован высокий процент коммуникативных мотивов, объясняющих выбор группового закаливания для занятий в клубе зимнего плавания.
Для многих это стало способом справиться с чувством одиночества и найти новых друзей. После купания, через 30 минут, воздействие холодной воды уменьшало проявления психологического дискомфорта. Также было зафиксировано, что продолжительное воздействие холода положительно влияет на когнитивные функции».
Высокая ситуативная и личностная тревожность стимулирует работу защитных и адаптационных механизмов. По мнению психологов, моржи, переживая сильные эмоции и воздействуя на свое тело, уменьшают тревожность. Длительное закаливание способствует повышению у моржей познавательной активности и мотивации к успеху. Таким образом, закаливание можно считать особым способом преодоления стресса.
Специалисты изучали взаимодействие иммунной системы и психологических механизмов защиты и адаптации у людей, регулярно занимающихся зимним плаванием на протяжении более пяти лет. В исследовании приняли участие 65 человек. Результаты работы были представлены на XVI Европейском психологическом конгрессе, впервые проходящем в Москве 2–5 июля. Тюменские специалисты также намерены проверить гипотезы о негативном воздействии закаливания.