Исследование большого числа студентов установило, что склонность к прокрастинации негативно влияет не только на дела, но и на здоровье — физическое и психическое, в особенности у подверженных этому явлению людей.
Желание решать задачи лишь по завершении срока известно практически всем. Недавно исследователи продемонстрировалиЧрезмерная задержка дел связана с ухудшением показателей здоровья. качеством снаНепонятно, что здесь является причиной, а что — следствием. Возможно, плохое здоровье приводит к нехватке энергии и желанию откладывать дела. А может быть, привычка к прокрастинации мешает заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и своевременно обращаться к врачам.
Шведские учёные провели лонгитюдное исследование студентов для ответа на этот вопрос. В исследовании участвовали 3525 добровольцев из восьми шведских университетов. Студенты заполнили детальные опросники о физическом и психическом состоянии. 2587 человек приняли участие в повторном обследовании через девять месяцев. Результаты работы опубликованы в статье. опубликованной в журнале JAMA Network Open.
Исследователи разделили участников на две группы: с высокой и с низкой тягой к прокрастинации. Во втором этапе исследования группа с высокой тягой продемонстрировала более выраженные симптомы депрессии, стресса, тревожности, а также сообщала о худшем качестве сна, болях в суставах рук и финансовых затруднениях. В группе с низкой склонностью к прокрастинации такие симптомы встречались реже, даже при учёте возраста, пола, уровня дохода и других социопсихологических особенностей.
Ранние исследования участников проводились только в один момент времени, из-за чего было невозможно определить, что возникает раньше: прокрастинация или проблемы со здоровьем. Просим студентов заполнять опросники в разные периоды, можно с уверенностью утверждать, что соответствующие уровни прокрастинации регистрировались до появления проблем со здоровьем. резюмировали авторы исследования.