Исследование показало: более 40% курильщиков не предпринимают попыток бросить курить. Тем же, кто делает это, требуется от шести до тридцати попыток, каждая из которых сложнее предыдущей и повышающая риск срыва. Чтобы избежать этого, ученые разрабатывают специальное приложение.
В статье, опубликованной в Journal of Consulting and Clinical PsychologyСотрудники Медицинского университета Южной Каролины считают, что эмоциональная истощенность и недостаток ресурсов для поддержания воздержания – факторы, мешающие человеку бросить курить или выдержать длительную паузу.
Многие пытались бросить курить, но снова и снова безуспешно. Это наносит значительный ущерб их когнитивным и эмоциональным возможностям. Повторные попытки выматывают человека. Исследование показывает влияние этого фактора на этапы отказа от курения, — говорит Мэтью Карпентер, профессор кафедры психиатрии и поведенческих наук MUSC и главный автор статьи.
Усталость от попыток бросить курить, измеренная новой многоцелевой шкалой эмоционального истощения, разработанной в MUSC, увеличилась в первые шесть недель исследования. Высокие показатели усталости предсказывали худшую продуктивность на важных этапах отказа: время прекращения курения для курильщиков, только собирающихся бросить, и рецидив для тех, кто уже пытался избавиться от вредной привычки. выдерживалиБез сигарет целый месяц каждые два.
Существующие и развивающиеся стратегии вмешательства могут помочь уменьшить усталость от прекращения курения. Фармакологические методы лечения уже применяются в подобных случаях. Некоторые приложения, такие как mHealth, могут быть перспективными. Например, в MUSC тестируют приложение, использующее GPS смартфона. Когда курильщик, пытающийся отказаться от сигарет, подходит к месту, которое… ассоциируетсяОн использует приложение, которое отправляет ему уведомления, предлагая воспользоваться средством, помогающим противостоять желанию закурить сигарету.
Автоматизированное лечение через приложения и снижение усилий пациентов для прекращения постоянных попыток могут привести к уменьшению усталости со временем. С помощью mHealth лечение автоматизируется и персонализируется: вместо общих советов 20 людям терапия адаптируется каждому.
Исследователи последующим шагом займутся долгосрочным изучением последствий усталости от отказа от вредных привычек. После изучения истощенности и ее временной характеристики ученые планируют разрабатывать и тестировать более интенсивные вмешательства в сфере здоровья человека, стремящегося изменить свой образ жизни.