Книги по саморазвитию часто сводятся к совету выйти за пределы зоны комфорта человеку из Беверли-Хиллз жителю Магадана. Это один из популярных мемов о тренингах личностного роста, где правда смешана с долей гиперболизации. Naked Science изучает сущность личностного роста и причины его популярности в России.
Тренинги личностного роста появились в России примерно двадцать лет назад.
После распада СССР возникли новые явления. Народу отняли «большой смысл» — построение светлого будущего — и ему потребовались более мелкие, личные смыслы, например, религия.
«Хорошая вещь…»
Об тренингах личностного роста сейчас много говорят. опубликовалРезультаты опроса граждан России показали, что тренинги такого рода известны менее чем половине респондентов — 45 процентов. Это объяснимо: значительная часть населения страны состоит из пенсионеров и работников не интеллектуальной сферы, где интерес к дополнительным знаниям ниже. ВЦИОМ подтвердил это исследование: чаще всего о ТЛР не знают жители городов с населением до 500 тысяч человек и села (53–73 процента). Неудивительно, что им незнакомо то, что происходит в сфере саморазвития сегодня.
Каждый десятый из знакомых с тренингами лично в них участвовал (12%), а у 17% близкие, друзья или родственники проходили такие курсы. Чаще всего называли психологические (12%), лидерские (7%) и бизнес-тренинги (6%).
Результаты исследования об осведомленности мнениями о ТЛР оказались интересными. 40 процентов респондентов вообще не слышали никаких отзывов о ТЛР. Четверть опрошенных знают и положительные, и отрицательные отзывы (25 процентов). 18 процентов участников сообщили о негативных отзывах, а 14 процентов – о положительных. Известно ли участникам опроса суть позитивных отзывов, судя по результатам, не совсем. Многие указали на получение новых знаний и саморазвитие, кто-то просто назвал ТЛР «хорошей вещью».
27 процентов участников опроса считают, что такие вебинары приносят больше пользы, чем вреда, а 12 процентов видят в них преимущественно вред. Большинство россиян, осведомлённых о ТЛР, не желают проходить подобный тренинг — 78 процентов; поучаствовать в них хотели бы лишь 19 процентов. Обычно это молодежь от 18 до 24 лет.
Как это начиналось
В прошлом году в декабре дочь Анатолия Собчака опубликовала ролик на своем канале «Осторожно, Собчак». видеоВ ролике, где Ксения Собчак попыталась охарактеризовать «инфоцыганов», – продавцов тренингов, курсов и книг без реальной ценности, – ей удалось привлечь внимание зрителей. Видео набрало 8,8 миллионов просмотров. В основном в нём Собчак говорит о многочисленных бизнес-тренерах, появляющихся в рунете, а о «инфоцыганах», продающих психологические курсы, рассказано меньше.
Светская львица посетила женские тренинги, обещающие женщинам мужей-олигархов при условии ношения юбки, освоения «матковерчения» и умелого мотивирования мужчины на подвиги. Журналистка считает такие тренинги особенно популярными в России.
Явление возникло в США в середине XX века, но имя его родоначальника неизвестно. Групповой тренинг появился в 1940-х годах в Америке, а понятие личностного роста — лет через 15–20. Впервые его сформулировали авторы гуманистического направления в психологии (начало 1960-х годов) — американские психологи Карл Роджерс и Абрахам Маслоу. После этого идею поддержали представители других психологических направлений. Красивый термин «личностный рост» означает планомерное развитие внутреннего потенциала человека.
У «личностного роста» есть критерии. Например, расширение интересов и мотивации жить; возможность анализировать (лучше понимать себя и других) и синтезировать (видеть связи между событиями и явлениями); повышение внутренней свободы и независимости; любовь к себе и миру; личная и добровольная … ответственностиПовышение качества взаимоотношений человека с окружающими, в частности, с родными, возможно достичь при наличии устремления и эффективных методов, которые допускают тщательный количественный анализ.
Мнение об истоках ТЛР связывает их с группами анонимных алкоголиков, возникшими в середине XX века в США. Затем аналогичные встречи приобрёл популярность среди разных групп населения. Создателем прототипов тренингов личностного роста называют Александра Эверетта — британца, организовавшего в конце 1960-х годов в Америке «движение по развитию человеческого потенциала» и написавшего книги «Гений внутри тебя» и «Внутренняя связь».
В целях обучения бизнесменов методам «личностного развития» и «раскрытию внутреннего потенциала» был создан проект Mind Dynamics («Динамика разума»). Компания просуществовала пять лет, но закрылась после смерти совладельца Уильяма Пенна Патрика и отставки президента Роберта Уайта. Закрытие последовало на фоне расследований мошеннических действий и медицинской практики без лицензии.
С самого начала у тренингов личностного роста не все было благополучно. Дальше ситуация не улучшилась. На остатках Mind Dynamics образовалась частная коммерческая фирма под названием Lifespring («Источник жизни»), основанная в 1974 году. Ее целью являлось также развитие человеческого потенциала. Разработанная компанией система позже стала основой для других тренингов личностного и бизнес-роста, популярных, в том числе, в России.
Организация «Роза Мира», проводившая в Москве ТЛР по системе Lifespring, не так безобидна, как хотелось бы адептам. С деятельностью этой организации связывают самоубийство супермодели Русланы Коршуновой, выбросившейся из окна своей квартиры в Нью-Йорке летом 2008 года. Анастасия Дроздова, подруга модели, также посещала эти тренинги и совершила суицид спустя год после Коршуновой, но уже в Киеве.
Британский режиссёр Петер Померанцев, изучавший дело Коршуновой, говорил об этих методах как о средствах подавления сознания, отключения критического мышления. мышлениеПришедших попросили поведать о самом негативном, случившемся в их жизни. Как выяснилось, Руслан говорила с энтузиазмом, рассказывала о смерти отца, неудачном романе: публично плакала, надрывно смеялась. Три дня криков, восстановления подавленных воспоминаний, медитаций и танцев, слез и экстаза.
У помощницы Померанцева, расследовавшей дело супермодели, корреспондентки «Новой газеты» Елены Костюченко… прошлаТо же обучение, что и у погибших девушек, через четыре дня спровоцировало слуховые галлюцинации, многочисленные фобии и мысли о самоубийстве. Журналистке поставили диагноз – глубокая депрессия. Спасти жизнь журналистки удалось после полуторамесячного лечения в стационаре. Возможно, всё это просто корреляция, а не следствие обучения.
Зерна от плевел
В нашей стране сегодня больше тренингов личностного роста, чем в начале 2000-х годов. Возможно, это связано с развитием интернета и социальных сетей. Для съемки видео не требуется дорогое оборудование, студия, лицензия или глубокие знания предмета высказывания. Достаточно назвать себя «успешным успехером» или «женщиной плюс», и — вуаля! — уже долларовый миллионер или жена олигарха.
Точнее, не вы, а тот, кто вам это обещает. Для достижения таких же результатов достаточно купить курс этого тренера. Обычно цена курса невелика — 1,5–3 тысячи рублей. Иногда есть ТЛР «премиум-класса» — по 20–50 тысяч. Всё зависит от жадности гуру, у которого на банковском счёте миллионы, и в ваших копейках этот гуру совершенно не нуждается, а просто достиг «дзена» и движим исключительно благородным желанием помочь страждущим.
Такие курсы обычно состоят из простых действий, известных фактов и непонятных утверждений. Множество слов «преподавателей» можно объяснить здравым смыслом. Если вы хотите найти хорошего мужа — не связывайтесь с наркоманами, алкоголиками и преступниками. Также приобретите абонемент в спортзал, мойте волосы и не влюбляйтесь безответно в Джонни Деппа. И конечно же, ищите такого мужчину не в дешевых ночных клубах или пивных заведениях, а в местах, где обитают подобные представители мужского пола — на бизнес-конференциях, научных встречах или в спортзалах.
Посоветуем старые как мир советы, которые ещё и бесплатны. Другие обычно связаны в лучшем случае с эзотерикой, в худшем — с жёсткими манипуляциями сознанием. Особенно такому грешат бизнес-тренинги, из-за которых люди теряют друзей и разрушают семьи.
Некоторые тренинги действительно богаты полезным и содержательным материалом, но их популярность ниже, так как они не внушают ожиданий лёгких успехов. Вместо этого участники получают предложение о длительной и монотонной работе над собой. комплексамиСогласитесь, такое не очень привлекательно. А если учесть, что ведущие выглядят не так презентабельно, как инстадивы, и общаются со зрителем не из роскошной машины или дорогого отеля на берегу океана, то многим обывателям становится тоскливо. Подобные семинары всегда ведут профессиональные психологи, речь которых нельзя назвать ни яркой, ни пафосной, ни эксцентричной. Кстати, это можно считать показателем «честного» тренинга.
За практиками Instagram следует выделить то, что их все-таки необходимо отличать от психокульта — тренингов или психотерапии, методы которых характерны для сектантства (такие методы используют те же способы скрытого психологического насилия, которые применяют сектанты).
Пара слов о причинах
В современном рунете можно встретить три разновидности ТЛР: самые опасные напоминают секту, вступление в которые грозит потерей накоплений и даже самоубийством, таких тренингов, к счастью, немного. Есть ещё качественные и полезные тренировки, а также посредственные – они не претендуют на вашу квартиру, но могут украсть деньги из кошелька и испортить отношения с близкими.
Последние самые яркие. Из-за блеска, обещающего простому менеджеру виллу в Ницце, тусклый «свет» обычных психологических практик не так заметен, да и кому хочется обращать на него внимание, если есть возможность получить легко всё самое ценное. Кстати о лёгкости: возможно, из-за любви нашего человека к бесплатным раздачам слонов, некоторые ТЛР снискали такую популярность в России. Впрочем, как и в любом сложном явлении, здесь, кажется, много причин.
После распада Союза люди активно вкладывали средства в финансовые пирамиды и инвестиционные фонды разных видов. Причинами тому являлись как недостатки законодательства, так и низкий уровень финансовой грамотности населения, сформированного при коммунизме. Подобная ситуация наблюдается и с психологическими тренингами: эта сфера не регулируется лицензиями, за исключением чести тренеров. Несмотря на то что с начала 1990-х годов у россиян повысилась финансовая грамотность, психологическая – нет.
Не всем известно о главных приёмах манипуляции в активных продажах и как отличить качественный психологический тренинг от некачественного. Для полного понимания необходимо психологическое образование.
Тем не менее попробуем разобраться. Например, стоит научиться отличать ложные утверждения о нашей психике от истинных. Вот высказывание из групп «личностного роста»: «Ничего не принимайте на свой счёт. Чужие дела вас не касаются. Все, что люди говорят или делают — это проекция их собственной реальности, их личного сна. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий».
Хороший психолог заметит здесь минимум одно противоречие: поступки людей нельзя всегда назвать «проекцией» их реальности и уж точно не «личным сном». Совет «выработать иммунитет» — из разряда опасных, ведь тот, кто его предложил, или физически болен, или преследует вас (за ваши деньги) . Вероятнее всего, человек не вполне здоров и имеет на вас виды.
Даже психологическое образование может быть недостаточно эффективно без развития критического мышления. Как показывает практика, с этим могут испытывать трудности даже профессиональные психологи, вдруг верящие в Таро и астрологию. В некоторых случаях всё же встречаются личности, которым это не мешает заниматься продуктивной деятельностью, используя эзотерику лишь для привлечения клиентов или создания привлекательной «обертки» на настоящей терапии.
Другие используют эту склонность многих к магическому мышлению для своих корыстных целей. Мыслить «магически» многим людям не только удобно, но и приятно. «Эзотерическое» видение мира — удобная замена религии в нашем светском обществе истинных верующих. людейВ связи с малым количеством других доводов, новое психологическое направление подходит в качестве альтернативы религии.
В XXI веке значительное количество граждан России нуждается в вере, как это было несколько веков назад. Раньше в России почти все верили в Бога. Затем коммунисты распространили свою идеологию — социализм.
Если оценивать ее с точки зрения развития науки, техники и критического мышления, то можно признать ее более полезной, чем предыдущую. Тем не менее, желание во что-то верить не исчезло ни после распада Союза. Оно просто трансформировалось в веру во множество мелких «идолов» — от Кашпировского и Лени Голубкова до современных инстадивов и блогеров, называющих себя «миллионерами».
Мнение профессионала
— Я не буду останавливаться на тренингах, напоминающих ритуалы, магию или гадание на картах Таро, — говорит клинический психолог Анна Аглодина. — Такие практики можно считать безопасными, если не считать потерю денег и времени. Я бы хотела остановиться на профессиональных тренингах или на тех, что проводят люди, называющие себя профессионалами, но получившие быстрое образование. Впрочем, даже в таких практиках можно найти положительные моменты: человек приходит в группу (даже виртуальную), а для него это уже большое событие.
— Почему это так важно?
Это метод борьбы с одиночеством. Нахождение человека в определенном обществе уже является терапией, и осознание этого факта облегчает ему жизнь. Ещё один плюс — возможность проявить творчество, например, через арт-терапию. Человек может увидеть свои творческие возможности или же блокировку их проявления. В телесно-ориентированной терапии присутствие в группе даёт возможность почувствовать своё тело и узнать о реакции на прикосновения. Всё это действительно может быть очень терапевтичным для многих, особенно если эти техники проводят профессионалы.
— А что можно сказать о минусах?
Применение жестких техник, особенно провокационных, я бы отнесла к рискованным методам. Их цель — моделирование травмирующих ситуаций, включая те, которые ещё не произошли, но могут случиться. Использование таких методов в группе, где задействованы все участники, а не только тренер, чревато серьёзными последствиями. Терапия может выйти из-под контроля, спровоцировать тяжёлые реакции, с которыми человек не справится. В руках непрофессионалов, людей, не знающих законов психики, это может обернуться настоящей драмой. Нет никакой гарантии, что участники группы будут моделировать ситуацию так же, как она развилась бы в реальной жизни.
Такие практики часто используют манипуляционные техники. Происходит это, например, в тренингах женственности, сексуальности или успешности, где внушают возможность завоевать любого партнера. Попытки повторить это на практике не всегда удачны и могут привести к разочарованию.
— Какие трудности, связанные с тренировками, вам приходилось преодолевать?
Самое страшное — тренер с нездоровой психикой. Такое часто встречается из-за отсутствия серьезной сертификации тренеров в постсоветском пространстве. Такие люди могут реализовывать свои желания власти, унижения, создавая что-то вроде секты и причиняя травму участникам тренингов.
— Как определить таких тренеров?
В первую очередь эти люди будут требовать поклонения себе, обозначать себя как гуру — самые лучшие и успешные. Тренер начинает эмоционально разрушать человека с самыми разными целями: например, чтобы отыграть собственную агрессию или получить деньги. Чтобы понять, что перед вами такой человек, стоит прислушиваться к себе. Если вы не ощущаете безопасности в группе, которую должен обеспечить тренер, то лучше покинуть это сообщество и перейти к индивидуальной терапии. А вообще личностный рост — понятие очень относительное. Здесь нужно понимать, что он складывается прежде всего из нашего личного опыта. Поэтому свой жизненный путь важно ценить, какой бы он ни был.
Жизнь – постоянное обучение развитию личности. Иногда прогресс быстрый, иногда медленный.