Психологи из Америки исследовали, как ежедневные стрессы воздействуют на ощущение собственного возраста у людей в возрасте от 18 до 36 лет. Исследователи также изучили влияние чувства контроля над своей жизнью на восприятие возраста.
Каждый день человек сталкивается с множеством стрессовых ситуаций: начиная от пробок на улицах и шума, заканчивая ссорами и жёсткими сроками на работе. рассказывалДлительная поездка на работу может усугубить депрессивное состояние. Стрессовые ситуации оказывают влияние на… влияютНа душевное состояние, расположение духа, физическое здоровье и познавательные способности. функции — память и внимание.
Стресс влияет на то, как люди воспринимают свой возраст. ИсследованиеРезультаты 2015 года продемонстрировали, что под воздействием стресса пожилые люди ощущали себя старше, что проявлялось даже внешне. Субъективный возраст, по мнению специалистов, связан с состоянием биологического и психологического здоровья — люди, которые чувствовали себя моложе своего фактического возраста, как показало недавнее… наблюдениеЛучше субъективное благополучие, а меньше симптомов депрессии. При этом ощущение возраста может… меняться день ото дня под воздействием новых стрессов.
Две психологи из Университета штата Северная Каролина (США) — София Э. Ли и Шеваун Д. Нойперт — проверили, как изменяется субъективный возраст молодых людей, испытывающих ежедневный стресс. Для этого их попросили 107 человек в возрасте от 18 до 36 лет заполнять онлайн-дневник в течение девяти дней. В первый день испытуемые предоставили сведения о себе и хронических болезнях, а в остальные — свой субъективный возраст, факторы стресса и чувство контроля над своей жизнью. Результаты исследования опубликованы в журнале Mental Health Science.
Из 107 участников дневник заполняли все девять дней только 89, что составляет 83% от группы. Каждый день молодых людей спрашивали о наличии стресса за прошедшие сутки — ссорах, проблемах на работе или в семье, болезнях и так далее. Для каждого дня вычисляли сумму ответов «да» — чем больше это число, тем выше была подверженность стрессу.
Каждый день участники оценивали уровень контроля над своей жизнью и отвечали на вопросы «Насколько старым вы себя сегодня чувствуете?» и «Как вы думаете, на сколько лет вы сегодня выглядите?». Этот показатель назывался субъективным возрастом испытуемых.
Исследователи обнаружили связь между стрессом, самоощущением возраста и восприятием внешнего вида. Авторы выяснили также, как вера в собственное влияние на жизнь изменяет субъективное ощущение возраста. За пять дней наблюдений люди с низким контролем над жизнью старили себя на два года и прибавляли к внешнему возрасту около года.
Всё менялось, когда у испытуемых росло убеждение, что
измениться управляему собой: либо не чувствовали рассинхрона в субъективном возрасте, либо ощущали себя на полгода моложе. Тот же эффект отразился в оценке внешности.
Авторы исследования пришли к выводу, что молодые люди, испытывающие стресс ежедневно, смягчают негативный его эффект благодаря чувству личного контроля и ощущению себя старше. В дни с низким чувством контроля влияние стресса возрастает, и как следствие — ощущаемый возраст тоже. Исследователи предположили, что убеждение в контроле над своей жизнью служит защитой от субъективного старения под воздействием ежедневных стрессов.