По данным канадских ученых, отказ от просмотра контента в социальных сетях на протяжении недели положительно повлиял на восприятие своего тела у молодых женщин. Специалисты связывают это не только с уменьшением возможности сравнения себя с другими, но и с корректировкой режима дня.
Социальные сети оказывают заметное воздействие на поведение, убеждения и эмоциональное состояние людей. Как показало одно из предыдущих исследований, алгоритмы рекомендаций в TikTok могут продвигать установки, которые нормализуют жестокое обращение с девушками. Авторы новой работы изучили связь между активностью в социальных сетях и восприятием собственного внешнего вида у молодых женщин.
Канадские исследователи из Йоркского университета провели исследование, в котором приняли участие 66 девушек в возрасте от 17 до 24 лет. Одну половину участниц попросили на неделю отказаться от использования социальных сетей, в то время как другая группа продолжила вести привычный образ жизни. Перед и после периода воздержания от социальных сетей, девушки из экспериментальной группы и контрольной группы отвечали на вопросы, касающиеся их самочувствия: они оценивали степень своего согласия с утверждениями, касающимися уверенности в себе, удовлетворенности своей внешностью и восприятием себя в обществе, по пятибалльной шкале. Итоговые данные исследования опубликовал журнал Body Image.
После недельного перерыва от социальных сетей участницы исследования стали более позитивно относиться к себе, у них возросла степень удовлетворенности своим телом. Особенно выраженным это изменение оказалось у девушек, которые в большей степени подвержены влиянию идеалов худобы и воспринимали их как стандарт привлекательности.
В ходе исследования авторы учитывали возможность естественных изменений самооценки, не вызванных использованием социальных сетей. Несмотря на это, между участницами эксперимента в двух группах наблюдались существенные различия: у тех, кто сделал перерыв, наблюдалось повышение показателей, в то время как у контрольной группы они либо не изменились, либо незначительно возросли.
Исследователи связывают полученные результаты с тем, что социальные сети предлагают неограниченный объем информации, провоцирующей сравнение с другими людьми или идеалами красоты. В отличие от печатных изданий, посвященных моде, которые публиковались с перерывами в несколько недель или месяцев и содержали ограниченный набор материалов, современные платформы предоставляют гораздо больше возможностей для сравнения.
Чтобы занять время, которое ранее отводилось на просмотр контента в социальных сетях, участницам исследования необходимо было чем-то заменить это занятие. Вероятно, выбранные ими альтернативные виды деятельности (такие как прогулки, физические упражнения или личные встречи с друзьями) были более полезными и способствовали улучшению их физического и эмоционального благополучия. В будущих исследованиях ученые намерены более глубоко проанализировать взаимосвязь между самооценкой и видами деятельности, заменившими потребление контента в социальных сетях.
В своей научной работе авторы отметили, что впервые исследовали воздействие социальных сетей на самовосприятие у женщин. По их мнению, результаты исследования будут полезны компаниям, действующим на этих платформах, чтобы они могли создать для молодых женщин более комфортную и безопасную среду, что позволит избежать негативного влияния на их самооценку и психическое благополучие.