Исследования, проведенные американскими учеными, показали, что люди, страдающие от одиночества, чаще сталкиваются с негативными и тревожными сновидениями. Эти кошмары характеризуются большей интенсивностью по сравнению с тем, что снятся людям, не испытывающим одиночества.
Проблемы со сном или нерегулярный режим сна могут быть связаны с целым рядом серьезных заболеваний. Предыдущие исследования показывают, что дефицит сна способен привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и депрессии, а избыточный сон в некоторых случаях оказался опаснее недосыпа и стал одной из причин сахарного диабета второго типа.
Не менее значительное воздействие на здоровье оказывает одиночество. Оно может вызывать не только расстройства психики, но и физические недуги. Согласно результатам недавнего исследования, переживание одиночества может повысить риск смерти сильнее, чем алкоголизм и ожирение.
Специалисты из Университета штата Аризона, Университета Тампы и Университета Уитворта (США) провели исследование, посвященное связи между одиночеством и проблемами со сном, в частности, ночными кошмарами. Результаты показали, что люди, испытывающие одиночество, чаще страдают от ярких и интенсивных кошмаров. В научной статье, объясняющей эту взаимосвязь, опубликовал Journal of Psychology.
В исследовании приняли участие 1609 взрослых жителей США в возрасте от 18 до 81 года. Уровень одиночества, а также частота и интенсивность кошмаров были оценены с помощью двух опросов. Полученные данные свидетельствуют о том, что люди, испытывающие большее одиночество, чаще страдают от кошмаров и переживают их более интенсивно, что, вероятно, связано со стрессом, вызванным недостаточным социальным взаимодействием.
На формирование кошмаров могли влиять и другие состояния, свойственные одиночеству, такие как интенсивные размышления, в том числе тревожные, и повышенное возбуждение, которое усиливает бдительность и концентрацию. Обнаруженная взаимосвязь соответствует теории эволюции, утверждающей, что принадлежность к социальной группе жизненно важна для человека.
«Авторы исследования отметили, что межличностные отношения являются фундаментальной потребностью человека. Их неудовлетворение может приводить к физическим, психологическим и социальным страданиям. Подобно тому, как голод или усталость сигнализируют о нехватке калорий или сна, чувство одиночества возникло, чтобы предупреждать о неудовлетворенных потребностях в общении с другими людьми.
Ученые утверждают, что преодоление одиночества способно облегчить ночные кошмары у многих людей. Эта возможность заслуживает изучения в клинических исследованиях, ведь полноценный сон является основой для нормальной работы мозга, стабилизации эмоционального состояния, обмена веществ и других важных аспектов здоровья.