Психологическая интервенция ускорила процесс снижения веса у пациентов с лишним весом во время терапии.
Психологическая интервенция – это вмешательство в личное пространство человека для стимуляции позитивных перемен. Ученые из Плимутского университета и Квинслендского университета помогали людям с избыточным весом похудеть, применяя мотивационное интервью и метод функционального обучения формированию образа. Результаты второго метода оказались более эффективными – пациенты теряли вес быстрее. опубликованы в журнале International Journal of Obesity.
Мотивационное интервью, или консультирование, — распространённая техника психологической помощи. Её суть — беседы с пациентом для убеждения в необходимости работы над собой и достижения позитивных изменений психологического состояния.
Метод придумал психолог Уильям Миллер при работе с людьми, страдающими алкогольной зависимостью. В 1998 году вышла его книга Motivational interviewing.
FIT — сравнительно новая психологическая методика, активно изучаемая в Плимутском университете. Посредством этой методики врач не просто ведёт беседу с пациентом, а просит его сформировать многосенсорную картину произошедших изменений. Для помощи пациенту в этом и выведения образа из абстрактного вида учёные Плимутского университета разработали приложение Goal in Mind.
Исследование проводилось с участием 141 человека с индексом массы тела более 25. Участников разделили на две группы: одна получала терапию методом MI, другая — FIT. Каждому участнику предстояло пройти две стадии терапии: личную беседу продолжительностью час и удаленную — телефонный разговор длительностью 45 минут. После этого каждые две недели в течение трех месяцев все пациенты могли позвонить лечащему врачу и поговорить с ним 15 минут, а потом еще три месяца — по одному разу в месяц.
По итогам полугодовой терапии у участников групп измеряли вес и сравнивали его с начальным показателем. Через год проверили вес повторно. В группе FIT средний показатель снижения веса составил 4,11 килограмма за шесть месяцев (или 4,3 сантиметра в талии), участники группы MI потеряли 0,74 килограмма. За 12 месяцев группа FIT продолжила терять вес, достигнув среднего показателя в 6,44 килограмма. Участники группы MI через год потеряли всего 0,67 килограмма. Исследователи полагают, что метод FIT эффективен из-за более сильного эмоционального воздействия психологических образов на пациентов и лучшей мотивации.
Еще одним фактором, влияющим на похудение, как выяснилиИсследователи выяснили, что девушки, проводившие много времени в социальных сетях, чаще желают похудеть.