Применение психологической интервенции для поддержания мотивации способствовало более быстрому снижению веса у пациентов с ожирением, чем предполагалось изначально.
Психологическая интервенция представляет собой воздействие на личность человека с целью побуждения к позитивным изменениям. Исследователи из Плимутского университета в Англии и Квинслендского университета в Австралии использовали подобные методики, чтобы помочь людям с лишним весом сбросить вес. В своей работе они применяли мотивационное интервью (MI) и метод функционального обучения формированию образа (Functional Imagery Training, FIT). Использование второго метода оказалось более результативным: пациенты демонстрировали более быструю потерю веса. Результаты работы опубликованы в журнале International Journal of Obesity.
Мотивационное интервью, также известное как консультирование, представляет собой широко используемый метод психологического воздействия, основанный на проведении открытых бесед с пациентом. Цель специалиста, применяющего этот подход, – побудить человека к самосовершенствованию и достижению улучшения в его психологическом благополучии. Название техники было предложено психологом Уильямом Миллером в процессе работы с людьми, страдающими от алкогольной зависимости. В 1998 году он опубликовал книгу под названием «Мотивационное интервью.
FIT – достаточно свежий подход к психологической помощи, который сейчас активно исследуют в Плимутском университете. В рамках этой методики врач не ограничивается беседой с пациентом, а предлагает ему создать многообразное представление о произошедших изменениях. Для того чтобы помочь пациенту в этом и преобразовать абстрактный образ в более конкретный, исследователи из Плимутского университета создали приложение под названием Goal in Mind.
В исследовании приняли участие 141 человек, индекс массы тела которых превышал 25. Участники были разделены на две группы: одна проходила терапию с использованием метода MI, другая — с FIT. Каждый участник получил две стадии терапии: личную, включающую беседу продолжительностью час, и дистанционную — телефонный разговор длительностью 45 минут. После этого пациенты имели возможность звонить лечащему врачу для беседы на 15 минут каждые две недели в течение трех месяцев, а затем еще три месяца – один раз в месяц.
Через полгода после начала терапии у пациентов измеряли вес и сопоставляли его с первоначальными данными. Повторное измерение было проведено через год. Результаты показали, что в среднем за шесть месяцев участники группы FIT потеряли 4,11 килограмма (или 4,3 сантиметра в объеме талии), тогда как у тех, кто получал MI терапию, снижение составило 0,74 килограмма. К 12-му месяцу группа FIT продолжала снижать вес, достигнув в среднем 6,44 килограмма. За год в группе MI средняя потеря веса составила лишь 0,67 килограмма. По мнению исследователей, высокая эффективность метода FIT обусловлена тем, что психологические образы оказывают более глубокое эмоциональное воздействие на пациентов и лучше стимулируют их к действиям.
Еще одним фактором, влияющим на похудение, как выяснили ученые, стали соцсети. Оказалось, девушки, которые много времени посвящают виртуальному общению и серфингу в Сети, больше стремятся к похудению.