Недосыпание снижает способность к просоциальному поведению, эмпатии и щедрости – таковы выводы исследований на уровне мозга и больших данных о пожертвованиях миллионов человек.
Успех людей обусловлен не только интеллектом, но и кооперативностью: возможностью действовать совместно и поддерживать друг друга даже в крупных группах. Эта способность ослабевает при недостатке сна, который выступает «смазкой» для эмпатии и дружелюбных отношений с окружающими. Такое выявили ученые из Калифорнийского университета в Беркли (США). статья которых опубликована в журнале PLOS Biology.
В последнее время установлены тесные связи между сном и здоровьем. Не выявлено ни одного серьёзного психического расстройства, при котором сон сохранялся бы в норме. говоритПрофессор Мэтью Уолкер, один из авторов работы, заявил: недостаток сна опасен не только для здоровья людей, но и для их социальных связей, а также разрушает основу человеческого сообщества.
В первых экспериментах 24 здоровых добровольца помещали в аппарат фМРТ для исследования мозга после нормального ночного сна длительностью восемь часов и без него. Установлено, что при недостатке отдыха снижается активность множества нейронных сетей, связанных с выполнением социальных функций и пониманием других людей.
Ученые изучили более ста добровольцев, следя за ними дистанционно. В течение трех-четырех суток исследователи оценивали качество их сна (продолжительность, количество пробуждений и так далее), а затем опросами проверяли готовность участников помогать другим. Как ожидалось, связь между сном и готовностью к сотрудничеству была прослежена: чем хуже спал человек, тем слабее он желал помогать окружающим на следующий день.
Ученые провели статистический анализ анонимизированных данных о нескольких миллионах пожертвований в США с 2011 по 2016 год. В день после перевода часов на зимнее время общее количество пожертвований уменьшалось на 10 процентов, хотя сокращение сна составляло всего час.
Ранее Мэтью Уолкер вместе с коллегами… демонстрировалиДепривация сна повышает склонность к изоляции и отказу от социальной активности. Сон – это «смазка» для просоциальных отношений, эмпатии, сопереживания и щедрости в поведении человека, — говорит Уолкер. Ученые призывают беречь сон и не считать его потерь времени. выносят более суровые приговоры.