Оценка личности человека на основе его страницы в социальных сетях стала распространенной практикой, похожей на гадание на руке: многие относятся к ней скептически, но при этом используют. Тем не менее, психологи утверждают, что по информации, представленной в профиле, можно сделать определенные выводы. Но что именно можно понять? Кроме того, что заставляет нас ставить лайки и делиться публикациями, как формируется зависимость от социальных сетей и – самое важное – как с ней бороться? Предлагаем разобраться.
«Гадание» по аккаунту
Многие полагают, что по странице в социальной сети невозможно составить представление о человеке. Однако, при знакомстве с новым человеком, мы обычно тщательно изучаем его аккаунт – поступают так же и специалисты по кадрам при приеме на работу. Психологи утверждают, что попытки понять человека по его странице в интернете имеют под собой научные основания, хотя и имеют существенные ограничения, поскольку аккаунт в соцсети – это своего рода «конфетная обертка», идеализированный образ, представленный в выгодном свете. В целом, можно выделить несколько условных типов людей, основываясь на информации о них, доступной в Сети.
Первый тип – «скрытный». Пользователи такого типа обычно имеют закрытый профиль и не делятся информацией о себе даже с друзьями, ограничиваясь парой старых фотографий и несколькими подписками. Если вы видите подобный профиль, то, скорее всего, перед вами интроверт, которому трудно делиться личными данными. Человек с таким профилем может испытывать сложности в общении и в реальной жизни. Альтернативный вариант – он переживает глубокую депрессию.
Психологи выделили второй тип пользователей, назвав его «делящимся». Этот пользователь, по всей видимости, функционирует как сервис, осуществляющий постоянный мониторинг интернет-пространства: на его странице ежеминутно можно встретить рецепты, советы по безопасности в дорожных происшествиях, изображения котиков или вдохновляющие высказывания. Вероятно, в действительности такой человек стремится угодить всем окружающим. Он не привержен определенному образу жизни и кругу интересов и, возможно, испытывает стеснение в отношении своих скрытых способностей или не осознает их.
Третий тип аккаунтов можно определить как демонстрацию роскошной жизни для публики. В них фотографии с Мальдив сменяются видами на Эйфелеву башню. Каждое из таких снимков вызывает у измученных офисной рутиной пользователей чувство раздражения и уныния. Однако психологи советуют не поддаваться зависти, поскольку за этими фотографиями нередко скрывается глубокое одиночество и даже несчастье, ведь не каждый решился бы так откровенно демонстрировать свои успехи. Стремление к частым переменам места жительства часто указывает на неудовлетворенность человека своим привычным окружением и сложности в общении с самим собой. Ему необходимо быть образцом для подражания, чтобы преодолеть чувство бессмысленности. Тем не менее, важно различать таких людей и настоящих любителей путешествий, например, тех, кто получает от этого доход. Хотя, вероятно, последние не будут делиться всеми деталями своих поездок – у них другие приоритеты.
«Откровенный» тип – это полная противоположность интроверту. Его личная жизнь, включая подробные сведения о его эмоциональном состоянии – «озадачен», «счастлив», «не в духе» – находится на виду. Он не видит препятствий в публикации информации о разрыве отношений, причинах этого события и своих мыслях касательно произошедшего. Таким образом, человек демонстрирует свою открытость миру, стремясь к принятию и, возможно, к любви. Вероятно, в прошлом он сталкивался с отвержением – например, подвергался травле в школе или испытывал трудности в установлении дружеских отношений. Он опасается повторного переживания подобного опыта и стремится завоевать расположение окружающих.
Если из ста фотографий в социальной сети девяносто девять изображений, на которых человек демонстрирует себя с наиболее удачной стороны, в том числе и в откровенных позах, то, вероятно, перед вами человек, стремящийся произвести впечатление. Его приоритетом является получение одобрения и постоянное отслеживание количества лайков. Если подобное позирование не является частью профессиональной деятельности, то это может указывать на неуверенность в себе и низкую самооценку. Кроме того, это свидетельствует о том, что в системе ценностей человека на первый план выходят лишь аспекты физической привлекательности.
«Сексуала» нередко принимают за тип личности, одержимый стремлением к идеальной фигуре. Этот пользователь также фотографирует себя в выгодных ракурсах, демонстрируя спортивное телосложение, однако его страница отличается обилием рецептов с высоким содержанием белка и подписками на фитнес-клубы. По мнению психологов, даже если спорт является неотъемлемой частью жизни, избыточная забота о внешности может свидетельствовать о неудовлетворенности своим телом, что, в свою очередь, указывает на низкую самооценку. В дополнение к регулярным тренировкам, такой пользователь может прибегать к пластическим операциям, соблюдать жесткие диеты и испытывать сложности в построении отношений с противоположным полом, а также ощущать себя несчастным.
Еще один распространенный тип – «мастер селфи». Выражение его лица на фотографиях застыло, словно маска, и повторяется из кадра в кадр без изменений. Многие полагают, что такие люди чрезмерно самовлюбленны; однако, это далеко не всегда соответствует действительности. Если аккаунт человека переполнен его селфи, – это свидетельствует о крайне низкой самооценке, и он ежедневно пытается убедить себя и окружающих в своей привлекательности.
Этот тип контента также можно охарактеризовать как зацикленный, но не на самом себе, а на своих потомках – детях. Чаще всего это мамы, которые ежедневно публикуют в своих социальных сетях сотни фотографий своих младенцев. Просмотреть все эти изображения способны лишь ближайшие родственники ребенка, поэтому многие пользователи испытывают раздражение и отписываются от таких аккаунтов. И это вполне объяснимо.
По мнению психологов, такие женщины не нашли своего места в обществе и пытаются компенсировать это, демонстрируя свою значимость через детей. Это нередко перерастает в состязание за звание лучшей матери. При этом материнское счастье отходит на второй план – это скорее отражение отсутствия самореализации и интересов в жизни. Однако, это не означает, что такая женщина не обладает талантами: феномен «яжматери» имеет более глубокие корни, уходящие в ее собственную семью. Вероятно, в детстве она не видела других моделей поведения и искренне полагает, что роль женщины ограничивается домашним хозяйством, воспитанием детей и уходом за посудой. Это может свидетельствовать как о недостаточном уровне образования, так и о низкой самооценке.
Определяющей чертой, которую можно заметить по аккаунту, как правило, является самооценка. И чаще всего – сниженная. Семейный психолог Юлия Токарская полагает, что люди с низкой самооценкой наиболее уязвимы для зависимости от социальных сетей, они не склонны проживать настоящий момент, а стремятся сразу же показать увиденное другим и получить одобрение. Если подобная ситуация затрагивает подростков, это можно рассматривать как допустимое явление, однако для взрослых – стоит обдумать возможность обращения к специалисту. Хотя, конечно, некоторые из перечисленных характеристик свойственны каждому человеку. Ведь желание выставить себя в выгодном свете – это нормально, главное – не злоупотреблять этим.
Психология лайков
Лайк – это, в первую очередь, способ выразить признание, однако он выполняет и другие роли. Его можно интерпретировать как стремление к формированию так называемого социального капитала, то есть установлению связей между пользователями в сети интернет и налаживанию взаимовыгодного сотрудничества. С помощью лайка возможно и заявить о себе, поделиться своими мыслями и увлечениями без лишнего стеснения. Стоит отметить, что социальные сети извлекают выгоду из этих предпочтений: анализируя лайки пользователей, компьютерная программа создает персонализированную рекламу, которая отображается на странице человека, а также формирует порядок отображения сообщений в новостной ленте.
Многие социальные платформы, в том числе Facebook, «ВКонтакте» и Instagram, проводят эксперименты по исключению лайков из своей работы. В перспективе некоторые из них могут полностью отказаться от этого функционала.
Такое решение будет направлено на повышение читаемости контента за счет минимизации эффекта стадного поведения (большее количество лайков может увеличить шанс того, что пользователь прочтет пост, тогда как низкое число уменьшает эту вероятность).
Пользователи будут иметь возможность не только читать посты, но и лично определять, понравился им контент или нет.
Лайки действительно могут повысить социальное взаимодействие. Это доказала американская компания Fueled ее основатель Рамит Чавла, который создал специальную программу, лайкающую каждое фото в новостной ленте Instagram от его имени. В результате у него ежедневно появлялось по 30 новых подписчиков, люди начали узнавать его на улице, а также поступало множество предложений о размещении постов от его имени. Рамит Чавла получил буквально всеобщее одобрение быстро и ни на чем не потратив денег.
Лайк выполняет функцию получения обратной связи, но в то же время может заменять собой более содержательное общение. Гораздо легче одним кликом поставить лайк, чем уделить время на диалог с автором публикации, выразив ему благодарность и проявив интерес.
Лайки могут создавать иллюзию любви, что приводит к формированию определенных невротических состояний, особенно заметных у людей, с детства привыкших считать, что любовь нужно заслужить, а не является безусловной. Дело в том, что лайк – это реакция, поощрение за конкретное действие или достижение. Для тех, кто получил достаточно безусловной любви, подобное взаимодействие может стимулировать здоровую конкуренцию. Однако у людей, лишенных любви «просто так», это может привести даже к депрессивному состоянию.
З – зависимость
Интернет-зависимость – это не просто образное выражение, а признанная медицинская проблема. Зависимость от социальных сетей является ее разновидностью. Примечательно, что наиболее часто чрезмерное увлечение социальными сетями затрагивает женщин. Некоторые специалисты считают, что развитие подобной зависимости связано с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), являющимся расстройством нервно-психического развития. Это расстройство обусловлено недостатком любви и заботы в детстве и проявляется еще в раннем возрасте. СДВГ характеризуется сложностями с концентрацией внимания, затрудненным усвоением информации, повышенной суетливостью и неусидчивостью, а также другими подобными признаками. Зависимость от социальных сетей также свойственна людям с низкой самооценкой, испытывающим одиночество, имеющим детские черты характера, склонным к обману (так как в интернете можно создать любой имидж), не достигшим успеха в жизни или чрезмерно реагирующим на критику.
Социальные сети предоставляют удобные возможности для взаимодействия и для некоторых людей они являются почти идеальным представлением о мире. Для многих это становится единственным способом получить признание и почувствовать себя принятым, что особенно важно для подростков. Повторные посещения этой «среды» вызывают положительные эмоции, что приводит к формированию зависимости.
Основным признаком данного состояния является навязчивое стремление регулярно посещать свою страницу или просматривать обновления в группах, следить за количеством отметок «нравится», читать комментарии и новости у друзей. В дальнейшем наблюдается утрата контроля над временем, что может выражаться в забывчивости, невыполнении обязательств, пренебрежении к близким и бесцельном времяпрепровождении, заключающемся в бесконечном просмотре новостной ленты. Отсутствие доступа к интернету может провоцировать чувство гнева и раздражения, а также нарушать режим сна. Постоянное стремление отвечать на сообщения и комментарии приводит к хроническому стрессу, забывчивости в отношении приема пищи, конфликтам с родственниками из-за виртуальных подписчиков и комментаторов. Истинное общение вытесняется его имитацией.
Для преодоления зависимости от социальных сетей, в первую очередь, требуется проявить решимость. В качестве альтернативы, можно отправиться в отпуск в отдаленное место, где отсутствует доступ к интернету. Если такая возможность недоступна, стоит постепенно и осознанно уменьшать время, проводимое в сети, регулируя его по расписанию. Желательно составить график посещения социальных сетей и придерживаться его. Отключение всех уведомлений также может быть полезным, чтобы избежать отвлекающих факторов. Однако самое важное – отказаться от привычки начинать и завершать день с проверкой социальных сетей. В случае отсутствия сил на это, психологи рекомендуют более решительный подход: временно удалить или заблокировать свои аккаунты.