Посещения музея, выставок и кинотеатра каждый месяц уменьшают вероятность депрессии почти в два раза.
Психологи Университетского колледжа Лондона провели исследование, используя лонгитюдное обследование ELSA (English Longitudinal Study of Ageing) взрослых жителей Великобритании.
Дейзи Франкурт и ее сотрудники проанализировали данные по 2000 участникам обоих полов старше 50 лет.
В статье, опубликованной в журнале British Journal of PsychiatryУченые сообщают, что даже умеренно интенсивное участие в культурной жизни – посещение кинотеатров, музеев и подобных мест – снижает риск развития депрессии на 32 процента, а если это делать хотя бы раз в месяц, то уже на 48 процентов.
Психологи полагают, положительный эффект обусловлен рядом факторов, сопровождающих «выходы в свет»: общение с друзьями и знакомыми, создание новых социальных связей, яркие позитивные переживания, уменьшение чувства изоляции и одиночества. Всё это может способствовать снижению уровня кортизола — гормона, связанного с хроническими воспалительными процессами, который проявляет избыточную активность у страдающих депрессией.
Возможно также, что посещение культурных мероприятий напрямую способствует выработке дофамина, который усиливает положительные эмоции. говоритПредлагается включить в график постоянное посещение культурных мероприятий для сохранения хорошего самочувствия и благополучного старения.