Чувствуя одиночество, люди чаще видят тревожные и пугающие сны. Ночные кошмары у таких людей более сильны, чем у тех, кто не испытывает одиночества, установили учёные из США.
Проблемы со сном и непостоянный режим отдыха могут быть причиной развития многих тяжелых заболеваний. способенМожет вызывать сердечно-сосудистые заболевания и депрессию, а также в некоторых ситуациях чрезмерное количество сна. оказалсяНедосып угрожает здоровьем, став одним из факторов риска развития сахарного диабета второго типа.
Одиночество оказывает значительное влияние на здоровье людей, вызывая как психические, так и физические болезни. можетУвеличить вероятность смертельного исхода больше, чем употребление алкоголя и ожирение.
Специалисты из Университета штата Аризона, Университета Тампы и Университета Уитворта изучили связь между одиночеством и нарушениями сна, а именно ночными кошмарами. Результаты показали, что люди, считающие себя одинокими, чаще сталкиваются с интенсивными и страшными снами. В научной статье, где описывается эта закономерность, опубликовалJournal of Psychology.
1609 американцев в возрасте от 18 до 81 года отвечали на два опроса о уровне одиночества и частоте/интенсивности страшных снов. Полученные результаты показали связь между уровнем одиночества и частыми/интенсивными кошмарами, которая может быть частично вызвана стрессом от недостатка общения.
На пугающие сновидения могли влиять другие состояния сознания, свойственные одиночеству: много размышлений, в том числе тревожных, и гипервозбуждение с усиленной бдительностью и концентрацией. Выявленная связь соответствует теории эволюции, утверждающей важность принадлежности к группе для выживания человека.
Межличностные отношения – фундаментальная человеческая потребность. Её отсутствие приводит к страданиям физическим, психическим и социальным. Как голод или усталость сигнализируют о недостатке калорий или сна, чувство одиночества указывает на невыполненные потребности в общении.
Ученые полагают, что избавление от одиночества может помочь многим людям избавиться от ночных кошмаров. Стоит изучить эту возможность в рамках клинических исследований, так как качественный сон – основа когнитивных функций, регуляции настроения, обмена веществ и других аспектов хорошего самочувствия.