Учёные из США и Швейцарии выявили четыре основных механизма, действующих при переопределении характера человека. Ни один из них не станет эффективным без мощного стремления к изменениям.
Некоторые верят, что человек не меняется всю жизнь. Другие уверены, что личность претерпевает постоянные изменения. Существует даже мнение о том, что характер человека меняется приблизительно каждые пять лет.
Истина может находиться посередине: есть личностное ядро, которое относительно неизменно, а чем дальше от него находятся характеристики, тем больше подлежат изменениям. Особенно при сильном желании изменить себя возможно говорить о глубокой трансформации личности.
Потенциал изменений важен, так как психологические черты человека в конечном счёте определяют его жизнь.
Психологи из университетов Вашингтона и Цюриха провели анализ исследований о трансформации личности. представили в журнале Nature Reviews PsychologyЦелью являлось определение механизмов, которые могут изменить личность человека.
Вначале эксперты выделили предварительные условия: инструменты трансформации и личные качества, например сила воли. Второй механизм — изменение среды обитания, окружения. Эксперты предположили, что это позволяет устранить триггеры, которые могли бы вернуть человека к прежнему поведению.
Третье условие — положительные подкрепления, которые дают человеку дополнительный стимул для изменений. Четвёртый механизм предполагает наличие фактов, помогающих человеку сохранять новые качества после их развития.
Для успешной трансформации важно искреннее желание перемен и убедительные причины для них. В противном случае человека ожидает внутренний конфликт: постоянная борьба с привычным образом жизни сведет все старания на нет.
Ученые считают важным время, выделенное на преобразования, ведь оно необходимо для формирования новых привычек.