Известно, что музыка оказывает обезболивающее действие, снижая чувствительность к боли. Недавнее исследование, проведенное канадскими учеными, позволило определить, какие музыкальные произведения наиболее эффективно уменьшают болевые ощущения.
Исследование, которое опубликовал журнал Frontiers in Pain Research, провели в лаборатории Roy Pain Lab при Университете Макгилла (Монреаль, Канада). К эксперименту привлекли 63 здоровых добровольца (14 мужчин и 49 женщин, средний возраст — 21,3 года), не страдающих неврологическими или психиатрическими расстройствами, болевым синдромом либо нейропатией, алкоголизмом или наркоманией. Еще одним критерием исключения стал регулярный прием (более двух раз в неделю) анальгетиков, противосудорожных, наркотических средств, антидепрессантов и успокоительных препаратов.
Участникам, включая студентов факультета психологии Университета Макгилла, была предложена денежная компенсация или возможность замены оценки на «зачет» в качестве возмещения затраченного времени.
Для изучения влияния музыки на уменьшение болевых ощущений, исследователи использовали метод воздействия умеренно болезненного тепла. Термическую стимуляцию осуществляли на внутренней поверхности левого предплечья участников. Ощущения были схожи с прижатием к коже емкости с горячей жидкостью (температура варьировалась от 40 до 49 градусов Цельсия). Во время теплового воздействия испытуемые через наушники слушали музыкальные произведения общей продолжительностью около семи минут. После каждой стимуляции участники давали оценку, ощущали ли они боль или просто тепло. В случае боли испытуемые характеризовали ее интенсивность и неприятность по шкале от нуля («совершенно не больно») до 100 («очень больно»).
Проведенные исследования продемонстрировали, что прослушивание любимой музыки значительно снижает болевые ощущения по сравнению с тишиной и прослушиванием случайных музыкальных фрагментов. Менее эффективным оказалось воздействие незнакомой, но расслабляющей музыки, направленное на снижение чувствительности к боли.
Для контроля, помимо тишины, экспериментаторы применяли «музыкальную мешанину» – случайный набор отрывков из музыкальных произведений, выбранных как самими участниками, так и предоставленных им. Оценки интенсивности болевых ощущений в этих двух условиях существенно не отличались. Исходя из этого, авторы исследования продемонстрировали, что обезболивающий эффект музыки не связан исключительно с отвлечением внимания или наличием звукового воздействия.
Исследователи также обратили внимание на то, коррелирует ли обезболивающий эффект любимой музыки с ее эмоциональной окраской. В связи с этим, волонтеров попросили распределить выбранные ими музыкальные произведения по четырем категориям: активизирующая/стимулирующая, радостная/беззаботная, умиротворяющая/расслабляющая, вызывающая нежные чувства. После прослушивания каждого трека участники оценивали степень приятности музыки и эмоциональное воздействие, которое они испытали.
В конечном счете было выяснено, что прослушивание эмоциональной музыки, вызывающей чувство грусти, приводило к заметному уменьшению интенсивности ощущений боли. Исследователи полагают, что данный эффект обусловлен более глубоким удовольствием от музыки, которое проявляется в усилении ощущения «музыкальных мурашек». Под этим термином подразумевается сильная эмоциональная реакция на музыку, которую можно еще назвать дрожью или трепетом. У некоторых людей в подобные моменты на теле появляется «гусиная кожа» — небольшие пупырышки у основания мелкого волосяного покрова, также известные как мурашки. Исследователи полагают, по всей видимости, этот нейрофизиологический процесс способен эффективно подавлять болевые сигналы.
Исследователи планируют продолжить свою работу. В ходе последующих экспериментов они намерены установить, способна ли любимая музыка уменьшить интенсивность других типов болевых ощущений, таких как боль, вызванная механическим воздействием, или хроническая боль.