Каждый человек стремится к целям, и все трудится над их реализацией в повседневности. Ученые из Базеля утверждают, что эти цели должны быть видимыми, поскольку восприятие задач влияет на удовлетворенность жизнью независимо от достижения поставленных целей.
Ученые Базельского университета изучали связь жизненных целей с благополучием людей в течение взрослой жизни. В исследовании приняли участие 973 человека в возрасте от 18 до 92 лет из немецкоязычных районов Швейцарии. Участникам предлагалось оценить важность и достижимость целей в десяти областях: здоровье, общество, личностный рост, социальные отношения, слава, имидж, богатство, семья, забота о молодом поколении и работа. Через два и четыре года половина участников повторно отвечала на опросник. опубликована в European Journal of Personality.
Исследование показало, что люди, считающие свои цели достижимыми, испытывали более высокое когнитивное и аффективное благополучие в дальнейшем. Специалисты подчеркнули, что само осуществление целей не имело большого значения. имелоТо значение имело меньший эффект, чем то, как люди ощущали себя зная о возможности реализации своих целей. Авторы считают это признаком того, что именно чувство контроля над жизнью, которое возникает из восприятия нами достижимости целей, порождает положительные эмоции.
Специалисты утверждают, что связь между стремлениями к жизни и последующим благополучием во многом не связана с возрастом участников. Вместе с тем важность имеет тип цели. Например, люди, чьи цели преимущественно касалисьЛюди, испытывающие удовлетворение от социальных связей или здоровья, больше ощущали себя довольными своей социальной жизнью и здоровьем.
Потребности и желания меняются со временем. Команда изучила влияние возраста на выбор целей: выяснилось, что люди ставят задачи, которые нужно преодолеть на каждом этапе жизни. Молодые участники считали личностный рост, социальный статус, отношения и карьеру наиболее важными, в то время как пожилые… отдалиПредпочтение социальной активности и здоровью было заметно, хотя изменение приоритетов не произошло мгновенно: интерес к личностному росту не исчезает просто потому что кому-то исполнилось 40 лет — это постепенный процесс. Тем не менее, связь между возрастом и целью участников очевидна.
Янина Бюлер, аспирант психологического факультета Университета Базеля и ведущий автор исследования, отмечает, что многие полученные результаты соответствуют теоретическим предположениям психологии развития, например тому, что цели сильно зависят от возраста. Однако специалист утверждает, что если рассматривать, способствуют ли эти цели благополучию, то возраст окажется менее значимым фактором.
Психологи советуют определить приоритетные цели и разбивать большие мечты на маленькие, чтобы они оставались реалистичными. Исследование показывает, что даже в случае неудачи достижение таких целей может принести счастье в будущем.