Врачи из Хельсинкского университета провели исследование эффективности цифровых методов лечения депрессии и выяснили, что терапия через смартфон или компьютер помогает контролировать симптомы депрессии. При дистанционном контроле специалистов эффективность такого метода не уступает личному сеансу психотерапии.
COVID-19 негативно сказался на психологическом благополучии людей по всему миру. Предполагается, что к 2030 году депрессия займет первое место среди причин болезней. потерянных лет жизниИз-за болезни не всем, нуждающимся в лечении, доступно соответствующее медикаментозное вмешательство. Одним из возможных решений может стать переход в цифровой формат терапии, когда лечение проводится с помощью компьютеров или смартфонов. Авторы нового исследования изучили эффективность цифровых подходов для лечения депрессии и возможность их использования как альтернативы традиционной психотерапии.
В метаанализе 83 исследований цифровых приложений для лечения депрессии за тридцать лет приняли участие более 15 тысяч человек, преимущественно взрослые (80%) и немного больше женщин (69,5%). Все работы были рандомизированными контролируемыми исследованиями. В экспериментальной группе испытуемые получали цифровую терапию, а в контрольной — отсутствие воздействия, традиционное лечение или личную психотерапию. Участники имели симптомы депрессии от легких до умеренных.
Ученые установили, что цифровое вмешательство может снизить симптомы депрессии, но эффект менее выражен по сравнению с личной терапией. В случаях дистанционного руководства цифровой терапией разницы в эффективности не выявлено. Тип устройства — компьютер или смартфон — не оказывал влияния на результат. Сравнение цифровых стратегий с лекарственным лечением было невозможно из-за отсутствия исследований.
Ученые обнаружили, что около половины участников завершали лечение. Этот показатель был вдвое ниже для исследований, проведенных в условиях, приближенных к реальным, по сравнению с лабораторными экспериментами. Авторы статьи считают это частично объясняющим разницу в эффективности методов, изученных в разных условиях.
Ученые считают, что цифровые методы лечения, особенно при непосредственном руководстве специалиста, могут стать важным элементом терапии депрессии. Это особенно актуально во время пандемии: с одной стороны, она повлияла на психическое здоровье многих, а с другой — вынуждает сокращать личные контакты, ограничивая возможности традиционной терапии.
Статья с результатами исследования опубликована в журнале Psychological Bulletin.