По данным исследования, проведенного учеными из Бингемтонского университета, люди, склонные к недосыпанию и позднему отходу ко сну, более подвержены навязчивым негативным мыслям.
На психическое состояние влияет режим сна: время отхода ко сну и продолжительность сна. Новое исследование, проведенное Мередит Коулс и Якобом Нотом из Бингемтонского университета, указывает на то, что у людей, которые недосыпают и поздно ложатся спать, чаще возникают навязчивые негативные мысли. Полученные результаты опубликованы в журнале Cognitive Therapy and Research.
Специалисты ранее установили, что нарушения сна могут быть связаны с появлением тревожных и навязчивых мыслей. Коулс и Нота в своем исследовании углубились в этот вопрос и попытались определить, существует ли корреляция между подобными негативными мыслями и моментом засыпания.
В ходе эксперимента ученые попросили 100 молодых людей заполнить специальные анкеты и пройти два теста на компьютере. В итоге Коул и Нота выяснили, что люди, которые обычно мало спят и позже ложатся в постель, чаще других подвержены возникновению повторяющихся негативных мыслей в течение дня. Это также распространяется и на людей, которые считают себя «совами» и заявляют, что комфортно чувствуют себя при таком распорядке дня.
В будущем исследователи из Бингемтонского университета планируют выяснить, как данные о сне могут быть применены для оказания помощи людям, страдающим тревожным неврозом.