Устройства и приложения для отслеживания уровня активности в течение дня могут как способствовать здоровому образу жизни, так и негативно влиять на психическое здоровье человека, как обнаружили бельгийские исследователи.
Браслеты для отслеживания активности и измерения показателей самочувствия (такие как частота сердечных сокращений) вошли в жизнь многих людей. По данным исследования МГПУ, процент пользователей трекерами здоровья… достиг75% занимаются этим деятельностью, у меньшей части, чем половина, опыт работы превышает два года.
Ученые из университета в Льеже проанализировали влияние фитнес-браслетов и приложений-трекеров на жизнь людей, обнаружив как позитивные, так и негативные последствия для самочувствия. Результаты исследования… опубликовалJournal of Consumer Affairs.
Авторы научной статьи провели тридцать глубоких интервью с людьми, которые используют браслеты и приложения для измерения уровня активности в течение дня и оценки состояния здоровья. По словам респондентов, инструменты применялись для похудения, повышения работоспособности, начала ведения здорового образа жизни и его поддержания.
Различия наблюдались не только в целях, но и в «траекториях вовлеченности» участников исследования. У одних уровень вовлеченности сначала рос, затем стабилизировался, у других снижался после первоначального интереса, а третьи становились одержимы, тратя на анализ собственного состояния и достижения желаемых показателей слишком много времени и сил.
Траектория, при которой применение трекеров здоровья становилось назойливым, ухудшала самочувствие людей. Такой эффект обуславливался, в том числе, стрессом, возникающим у пользователей, когда те слишком серьёзно относились к показаниям трекеров, забывая о возможных ошибках, и стремились как можно скорее достигнуть той или иной цели, связанной со здоровьем и физической активностью.
С ростом интеграции профилактических медицинских технологий в нашу жизнь важно изучать причины избыточной вовлечённости и ухудшения самочувствия, чтобы разработчики приложений для здоровья могли минимизировать эти риски.