Курение, злоупотребление алкоголем и малоподвижность вредят организму независимо друг от друга, однако сочетание этих привычек, особенно при длительном их сохранении, усиливает негативное воздействие, что может привести к проблемам со здоровьем уже в тридцатилетнем возрасте.
Ранее исследования долгосрочных последствий образа жизни проводили среди людей среднего возраста, наблюдая за их состоянием около двадцати лет. Группа специалистов из финских университетов и научных центров решила исследовать более продолжительный период. Для этого ученые использовали данные многолетнего исследовательского проекта. Дювяскюля долгоitudinal study of personality and social development .
Первоначальную выборку составили из восьмилетних школьников из финского города Йювяскюля, родившихся в 1959 году. Взрослых участников регулярно привлекали к опросам и другим исследованиям — в 1986, 1995, 2001, 2009 и 2020-2021 годах. Количество участников колебалось от 326 до 206 человек, которым к этому времени исполнилось 27, 36, 42, 50 и 61 год соответственно.
Участники опроса отвечали на анкеты о симптомах депрессии, психологическом благополучии и самочувствии за прошедший год.
Метаболический риск оценивался по шкале, составленной на основе артериального давления, окружности талии, уровня сахара, холестерина и других жиров в крови.
Вместе с этим исследователи фиксировали три фактора риска: курениеПовышенное потребление алкоголя (для женщин — более 8,8 литров чистого спирта в год, для мужчин — свыше 12 литров), недостаточная физическая активность (спортивные тренировки реже одного раза в неделю).
Статистический анализ с учётом пола и образования участников обнаружил связь наличия трёх вредных привычек в определённый период жизни с ухудшением здоровья.
У курильщиков больше встречаются признаки депрессии, понижены оценки психологического и физического благополучия, а также выше риск развития метаболических нарушений. Чем дольше человек курит, тем выразительнее проявляются негативные тенденции. алкоголем и не занимались спортом.
Физическая неактивность наиболее тесно связана с ухудшением физического здоровья, курение — с психическим состоянием, а злоупотребление алкоголем сопровождалось обеими проблемами. Негативные изменения проявляются уже к 36 годам. вышла в журнале Annals of Medicine.
Авторы отметилиИсследование наблюдательное и не дает возможности установить прямую причинно-следственную связь. Вероятно, взаимосвязь между привычками и здоровьем многогранна. Например, стресс может побуждать к употреблению алкоголя, а его злоупотребление — ухудшать отношения, способствуя депрессии.
Работа ограничена данными о людях, родившихся в Финляндии и западных странах в конце 1950-х — начале 1960-х годов. Тенденции у более молодых поколений и представителей других культур могут отличаться. В исследовании не учтен важный фактор, такой как питаниеНеправильные привычки считали равно вредоносными, хотя вред от них может различаться.
Выявленные связи вновь показали: для большей вероятности счастливой и здоровой старости желательно отказаться от вредных привычек как можно раньше, или же не начинать их вовсе.