В ряде исследований, посвященных воздействию компьютерных игр на человека, обсуждается потенциальный вред для психического здоровья, связанный с чрезмерным увлечением. Однако другие работы подчеркивают, что при разумном количестве времени, затрачиваемого на подобные развлечения, негативное воздействие незначительно. Исследователи из Австралии решили изучить последствия продолжительного гейминга для физического состояния. В новой работе они определили конкретные временные границы, превышение которых может привести к проблемам.
Компьютерные и онлайн-игры приобретают все большую популярность во всем мире. Сегодня среди их поклонников – люди разных возрастов и интересов, а не только молодежь. Оценки количества геймеров различаются, однако согласно некоторым источникам, в 2022 году их число превысило три миллиарда человек.
Хотя компьютерные игры приносят удовольствие многим, как и любой другой вид досуга, важно не злоупотреблять ими. Гейминг сопряжен с недостаточной физической активностью и длительным нахождением в неподвижной, зачастую неестественной позе. Всемирная организация здравоохранения ранее отметила негативное влияние видеоигр и включила зависимость от них в перечень болезней и расстройств.
Австралийские исследователи изучили результаты опроса почти 1000 любителей компьютерных игр, который проводился в 2022 году в рамках более обширного международного исследования International Gaming Study. Его участниками стали жители Канады, Австралии, США и Великобритании от 18 до 94 лет.
Анализ ответов позволил исследователям установить корреляцию между продолжительностью игрового времени у участников опроса и возникшими за последний год нарушениями самочувствия.
Анализ показал, что увеличение количества игрового времени связано с усилением негативных последствий. У людей любого возраста и пола, проводящих за одной игрой три часа подряд или дольше, чаще наблюдались зрительное утомление, а также боли в запястьях, руках, спине и шее.
Замечено, что негативное влияние на состояние здоровья при продолжительных игровых сессий, длящихся от трех часов и дольше, оказалось схожим с тем, о котором рассказывали люди, проводящие в играх шесть часов и более. Подобные ощущения были свойственны как обычным игрокам, так и тем, кто стремился стать профессионалами.
Люди старшего возраста чаще жаловались на болевые ощущения в руках и запястьях после продолжительных игровых сессий. Те респонденты, которые были отнесены к группе повышенного риска развития игровых расстройств (оценка также проводилась в рамках опроса), дополнительно отмечали такие неприятные проявления, как головная боль и чувство усталости.
Авторы исследования, опубликованного в журнале Computers in Human Behavior, подчеркивают необходимость информирования о негативном влиянии продолжительных игровых сессий и стимулирования к более здоровым способам проведения досуга в играх. Чтобы уменьшить неблагоприятные последствия, эксперты советуют игрокам регулярно прерываться, использовать эргономичные кресла и другое специализированное оборудование.
Тем не менее, исследователи недавно обратили внимание на дополнительную угрозу для здоровья любителей видеоигр. Результаты обобщенного анализа предыдущих научных исследований показал, зачастую громкость звука в видеоиграх достигает или даже превышает допустимые значения. Это может повлечь за собой серьезные, необратимые последствия, такие как потеря слуха или тиннитус – ощущение постоянного шума или звона в ушах.