Эксперимент в США изучил воздействие физических упражнений разной интенсивности на уровень грелина у здоровых мужчин и женщин.
ГрелинСуществует две формы: ацилированная (AG) и деацилированная (DAG). В сыворотке человека преобладает вторая форма, но AG более физиологически активна. Исследования показали, что она стимулирует аппетит у людей и животных, в то время как DAG не влияет на него или подавляет.
Вместе с тем связь между физической нагрузкойЧувство голода и уровень грелина недостаточно изучены, а доступные научные данные преимущественно относятся к молодым мужчинам. Для устранения этого пробела специалисты из Виргинского университета (США) провели эксперимент с участием восьми мужчин и шести женщин. Недавно об этом исследовании опубликована статья. вышла в Journal of the Endocrine Society.
Возраст добровольцев составил 43,1 года (±10,9) для мужчин и 32,2 года (±11,1) для женщин. В исследовании приняли участие нетренированные люди, которые не курят, имеют стабильный вес и нормальный индекс массы тела (от 18,5 до 25). Беременных, людей с хроническими заболеваниями (включая диабет, эндокринные и желудочно-кишечные нарушения), а также принимающих препараты или проходящих лечение не допускали к исследованию.
В рамках эксперимента участники тренировались на велоэргометре с высокой и умеренной нагрузкой в отделении клинических исследований вуза. Упражнения проводились утром натощак.
Ученые регистрировали физические данные участников и забирали у них кровь для определения концентрации гормона грелина в различных его модификациях и лактата, который служил показателем интенсивности тренировки. Кроме того, испытуемые отвечали на анкеты для оценки разных сторон аппетита. чувства голодаРезультаты оценивали в дни, когда не проводились тренировки.
Исследователи выяснили, что исходный уровень общего грелина и деацилированной формы DAG у женщин был выше, чем у мужчин. Тесты показали, что упражнения высокой интенсивности подавляли чувство голода и уровень грелина сильнее, чем умеренная тренировка, в особенности у участниц исследования. Только женщины демонстрировали значительное снижение ацилированной формы AG после интенсивной нагрузки, как сообщается в исследовании.
Экспериментаторы заявляют, что при умеренных тренировках уровень грелина оставался стабильным или даже увеличивался по сравнению с показателями контроля. Это предположение об необходимости физических нагрузок большей интенсивности для подавления грелина. лактатного порога».
Ученые отметили, что полученные результаты требуют дальнейшего изучения, а также сравнения по половому признаку. заключилиВысокоинтенсивные тренировки могут помочь сдерживать аппетит, что особенно полезно при похудении.