Согласно недавнему исследованию, всего одна ночь без сна способна изменять функциональность иммунных клеток, вызывая воспалительные реакции у людей без избыточного веса, которые обычно наблюдаются у людей с ожирением.
Ученые постоянно подчеркивают значимость полноценного ночного сна и предупреждают о негативных последствиях, возникающих даже при незначительных отклонениях от установленного режима. Недавно исследователи предупредили, люди, которые спят менее шести часов в день, более склонны к развитию диабета второго типа по сравнению с теми, кто спит семь-восемь часов. Ранее американские медики провели экспериментальные доказали, что одна бессонная ночь может спровоцировать более раннее проявление признаков болезни Альцгеймера. В другом исследовании медики установили, что недостаток сна ослабляет коммуникацию между нейронами и сравнили этот эффект с действием алкоголя.
Недавно была опубликована новая статья, посвященная данной теме вышла в The Journal of Immunology. В ней специалисты из Института диабета Дасмана (Кувейт) приняли решение изучить, как качество сна влияет на моноциты — клетки иммунной системы. Они выступают в роли первой линии защиты организма, реагируя на патогены и инициируя иммунный ответ.
Для участия в исследовании были отобраны 237 человек в возрасте от 25 до 39 лет, включавшие 112 мужчин и 125 женщин. У всех участников отсутствовали диабет, гипертония, заболевания сердца или другие значительные проблемы со здоровьем. В соответствии с показателями индекса массы тела испытуемые распределили по трем категориям: людям с недостаточным весом, с избыточным весом и с ожирением.
С помощью носимого устройства с акселерометром ActiGraph GT3X у добровольцев на протяжении семи дней отслеживали режим питания, физической активности и сна. Также участники сдавали кровь для определения уровня разных типов моноцитов и маркеров воспаления. Моноциты подразделяют на классические, промежуточные и неклассические. Последние «патрулируют» кровеносные сосуды, реагируя на признаки повреждений или патогенов, а также участвуют в регуляции иммунного ответа.
Согласно результатам анализа полученных данных, у людей с ожирением наблюдались наиболее выраженные нарушения сна: сон был фрагментированным и имел меньшую продолжительность. Также, в сравнении с людьми нормального веса, в этой группе отмечалось увеличение количества неклассических моноцитов и показателей, свидетельствующих о хроническом воспалительном процессе.
В ходе того же исследования от пятерых участников с недостаточным весом потребовали воздержаться от сна в течение 24 часа. Забор крови у них проводился в начале эксперимента, на следующее утро после лишения сна и в завершение испытания, после двух дней восстановления с полноценным сном и возвращением к привычному режиму жизни.
Медицинские работники обнаружили, что у участников исследования, лишенных сна на протяжении суток, значительно увеличилось количество неклассических моноцитов, что сопоставимо с изменениями, наблюдаемыми у пациентов с ожирением. После восстановления нормального режима сна показатели вернулись к исходным значениям. Тем не менее медики предупредили, подобные изменения могут провоцировать воспаление в организме и увеличивать вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Ученые намерены продолжить исследования, чтобы более детально разобраться, как недостаток сна влияет на клетки иммунной системы, и выяснить, возможно ли с помощью улучшения сна устранить неблагоприятные последствия у людей, страдающих ожирением.